Мандала — это связующее звено, между сознательным и бессознательным проявлениями, «ниточка», соединяющая внешнее и внутреннее. Целостный и завершённый символ позволяет выявить дисгармонию мягкими методами, сбалансировать состояние и проявления.
Мандалотерапия считается безопасным и экологичным методом психокоррекции и психотерапии. В процессе творчества личность обретает целостность и укрепляет собственное «я».
Мандала отображает состояние человека, который ее создал. Это своеобразное зеркало, и понять смыл отражения помогает контакт с готовым рисунком. После рисования важно дистанцироваться от мандалы и посмотреть на нее как бы со стороны. В процессе контакта важно погрузиться во внутренний мир и проговаривать все ассоциации и чувства, фантазии и истории, которые спонтанно возникают.
Вам понадобится:
- бумага черная/белая, формат А4 или А3, лучше брать плотную для акрила и графики;
- линейка и транспортир;
- простой карандаш;
- циркуль;
- краски густые: акриловые, гуашь, масло;
- кисти;
- палитра или что-то, где вы будете смешивать цвета;
- вода;
- инструменты для нанесения точек: это могут быть спицы, карандаши, ручки, спички, палочки для суши и любые другие подходящие предметы;
- тряпочка для очистки инструмента;
- клеёнка, чтобы застелить стол.