Настаивать и пить травы люди научились в незапамятные времена, и это знание передавалось из поколения в поколение на протяжении веков. Долгое время такие настои были лекарством против множества болезней, и единственным доступным способом их профилактики.
Сегодня травяные настои и чаи используются в самых разных ситуациях, при любых симптомах можно найти травы, которые могут помочь улучшить состояние организма. В бытовых ситуациях травяные чаи могут стать хорошей альтернативой синтетическим средствам, тем более что доступны они абсолютно всем.
Не знаете, какой чай выбрать в каком случае? - Тогда этот пост для вас!
БЕССОННИЦА
Лучшим чаем для тех, кто страдает нарушениями сна будет чай с ромашкой, которым стоит заменить все горячие напитки после 14.00. Ромашка не только успокаивает нервную систему, но и стимулирует выработку мелатонина, гормона сна, которая часто нарушена у тех, кто переживает стрессовый период.
Мелатонин необходим чтобы заснуть (переключиться из режима бодрствования в режим сна), и именно его недостаток выливается в то, что вы несколько часов лежите в темноте без сна.
Последний ромашковый чай нужно выпить за 45 минут до того, как вы отправитесь в постель, и желательно после этого исключить любой контакт с экраном (телевизором, планшетом, телефоном), так как его мерцание разрушает мелатонин. Чашка ромашкового чая, релаксирующие процедуры или книга и спать!
ПРИЗНАКИ ПРОСТУДЫ
Лучшим способом остановить простуду в самом начале является стимулирование иммунитета, то есть помощь организму в его борьбе с развивающейся болезнью.
Легче всего простуду подхватывают именно те, у кого иммунитет ослаблен. Помочь иммунитету можно с помощью витамина С, горячей антипростудной ванны и чая с эхинацеей. Эхинацея относится к травам, которые обладают выраженными иммуностимулирующими свойствами.
Эхинацею пьют через час после еды и за час до сна, она поможет вашему организму победить простуду пока вы спите.
УКАЧИВАНИЕ
Это связано с особенностями организма, и заболеванием не является, но иногда помощь в виде чашки чая перед дорогой сильно облегчает жизнь.
Лучшим средством от тошноты в дороге является имбирный чай: имбирь облегчает даже выраженные симптомы тошноты (в частности, имбирный чай помогает больным после химиотерапии). Кусочек имбиря 2х2 см нарезают пластинками, заливают кипятком и настаивают 5-7 минут. Чай выпивают за 30-40 минут до поездки.
РАЗДРАЖЕНИЕ КОЖИ
Если у вас чувствительная и при этом склонная к угревой сыпи кожа, то вам поможет зелёный чай!
Зелёный чай не только знаменит своими антиоксидантными свойствами, но и обладает способностью обеззараживать и снимать раздражение кожи, а также запускает регенерационный процессы в тканях (экстракт зелёного чая способен стимулировать выработку коллагена в глубоких слоях кожи).
Зелёный чай полезно не только пить, но и использовать в качестве тоника: настоем свежезаваренного зелёного чая смачивают ватный тампон и протирают кожу после снятия косметики и до нанесения увлажняющего средства.
ПРОБЛЕМЫ С ПИЩЕВАРЕНИЕМ
Вздутие, боли в животе, спазмы и другие неприятные симптомы снимает чай из мяты. Мята улучшает пищеварение, стимулирует работу кишечника, помогает восстановить микрофлору и улучшить общее состояние всей системы. Во Франции в некоторых регионах традиционно пьют мятный чай в 15.00, через час-полтора после плотного обеда.
Так что если вы из тех, у кого очень чувствительная пищеварительная система, то запаситесь мятой и заведите себе французскую привычку пить освежающий мятный чай через час после еды.
УПАДОК СИЛ
При усталости и упадке сил выбирайте - чёрный, зелёный или чай матча.
Традиционный чёрный чай хорошо борется с упадком сил, так как теин в его составе (аналог кофеина, который действует мягче, чем кофе) стимулирует нервную систему. Однако у чрезмерного потребления чёрного чая есть и негативная сторона, в частности, нарушения сна часто являются следствием избыточного потребления чёрного чая в течение дня (проблемы с засыпанием, ранние пробуждения, поверхностный сон и т. д.)
Альтернативой чёрному чаю может стать чай матча: этот чай содержит огромное количество полезных и редких микроэлементов, и при этом обеспечивает более стабильный уровень энергии, без упадка сил во второй половине дня (что часто бывает если вы злоупотребляете чёрным чаем или кофе).
*ещё по теме
• Ароматный чай от 50 болезней -
• 15 чайных напитков для укрепления иммунитета -
• 10 самых ароматных чайных напитков -
• Успокоительные травы и настойки -
Желаю вам красоты и Гармонии!
Лена Ли