Если Вы из-за чего-то расстроились или захотели приободрить себя, попробуйте следующее: поместите карандаш между зубов так, чтобы уголки рта растягивались влево и вправо, но при этом Вы не должны чувствовать дискомфорта. Держите карандаш примерно минут 5. Постепенно Вы почувствуете, как Ваше настроение улучшается. Потом расправьте плечи и пройдитесь уверенной походкой, глядя вперед - держите голову прямо, слегка приподняв подбородок.
Поверьте, наше тело может управлять нашим настроением.
По материалам “Сreative Thinkering” . Michael Michalko.
Комментарии