Вступление: почему благодарность работает
За прошедший десяток лет, когда мне кто-то начинал жаловаться на то, что у него что-то не получается в жизни, у меня был один единственный совет - практикуй Благодарность. (Есть и вторая практика, я тоже о ней напишу, когда осилю: «Я сдаюсь!»)
Данная практика меня самого выручала и не раз. И тогда, когда в жизни был такой треш, что хоть в окно, и когда вектор жизни как-то менялся не в лучшую сторону.
Я буду честен: я не практикую её каждый день, но, как правило, я всегда произношу слова Благодарности и стараюсь произносить их вслух своим помощникам, наставникам и учителям.
Первое время, когда я делал эту практику, у меня не было совершенно никакого понятия, что она даёт. Я делал её чётко по инструкции - и результат был всегда выше всех похвал.
По прошествии времени, конечно же, пришло понимание того, что происходит на энергетическом уровне, когда мы начинаем благодарить.
Энергетическая механика благодарности
Есть некое мнение, что в духовном мире есть 24 уровня. Это как некие миры или зоны, в которых проживают тонкоплановые сущности, и они притягиваются на эти уровни согласно резонансу. Мы все вибрируем.
На первом уровне живут товарищи, которые совсем ушли от Творца/Источника, и мордобой или «выпилить» человека из жизни для них - норма и их мировоззрение.
А на 24 уровне уже находятся те, кто вхож в Божественный Мир со всеми его возможностями. Это те, кто максимально близко к Богу и Его концепции. Основные из них - Любовь, Выбор и Творчество.
Всё как в поговорке: "Чем дальше в лес, тем толще партизаны" и мы не про плохо или хорошо, а про выбор того во что верить и как жить. Нам всем дан выбор, и это с одной стороны величайший дар и с этим наше проклятие...
На каждом из этих уровней - разное количество ресурса. (В некоторых традициях Вы, возможно, слышали о Мирах Благости и Мирах Жёсткости.)
Те, кто очень далеки от Света, за этот Свет борются (хоть и отрицают это) и, конечно же, ненавидят этот Свет… Как возможно любить то, от чего ты зависим?
Но правила Игры уже известны, и бессмысленно никого винить, если ты творишь бардак.
Так вот, практика Благодарности поднимает Вас по частотам ближе к Творцу, к Свету. А там, где Свет, - и возможностей, и дорог больше.
И вся магия не только в том, что Вы поднимаетесь по частотам. Вы действительно начинаете ВИДЕТЬ возможности и ресурсы, которые достаточно щедро усыпаны на пути, а также видите, что в Ваше благополучие очень сильно внесено заботы других людей.
Как выполнять практику (инструкция)
Время: утром (после пробуждения) или вечером (перед сном). Можно и в любое другое время, когда Вас никто не отвлекает.
Место: тихое, спокойное. Можно зажечь свечу или просто сесть в удобной позе.
Состояние: расслабленное, без спешки и раздражения. Сделайте несколько глубоких вдохов.
Как именно:
Проговаривайте вслух или про себя
Чувствуйте каждое слово, не произносите механически
Можно записывать в тетрадь благодарностей
Часть 1. Благодарность за то, что уже есть (10 пунктов)
Найдите 10 вещей, людей, событий или состояний, за которые Вы искренне благодарны прямо сейчас. Не обязательно глобальных - благодарите за мелочи.
Примеры (Вы можете заменить своими):
Я благодарен(на) за то, что у меня есть крыша над головой и тёплый дом.
Я благодарен(на) за здоровье - своё и близких.
Я благодарен(на) за еду на столе и чистую воду.
Я благодарен(на) за людей, которые меня любят и поддерживают.
Я благодарен(на) за свою работу (дело), которое даёт мне доход и развитие.
Я благодарен(на) за своё тело, которое служит мне каждый день.
Я благодарен(на) за возможность дышать, видеть, слышать, чувствовать.
Я благодарен(на) за все уроки, которые преподнесла мне жизнь.
Я благодарен(на) за свободу выбора и способность принимать решения.
Я благодарен(на) за то, что я жив(а) и могу радоваться новому дню.
Важно: не копируйте чужие списки - почувствуйте свои, то, за что благодарны именно Вы.
Часть 2. Благодарность за то, что будет (10 пунктов)
Здесь Вы благодарите заранее - за то, что ещё не пришло, но уже в пути. Это создаёт мощный запрос на исполнение.
Примеры (формулируйте свои желания):
Я заранее благодарен(на) за новый поток денег, который приходит в мою жизнь.
Я заранее благодарен(на) за крепкое здоровье и жизненную силу на годы вперёд.
Я заранее благодарен(на) за свой новый дом (квартиру), который(ая) наполнен(а) уютом и счастьем.
Я заранее благодарен(на) за любимого человека, который идёт ко мне в мою жизнь.
Я заранее благодарен(на) за свой доход, который растёт и стабилизируется с каждым месяцем.
Я заранее благодарен(на) за интересные путешествия и новые впечатления.
Я заранее благодарен(на) за свою реализацию в любимом деле и признание.
Я заранее благодарен(на) за мудрых наставников и нужных людей, которые встречаются на моём пути.
Я заранее благодарен(на) за внутреннюю гармонию, спокойствие и радость каждый день.
Я заранее благодарен(на) за все блага, которые Вселенная уже готовит для меня - я принимаю их с открытым сердцем.
Как усилить практику
Визуализация: представляйте то, за что благодарите. Чем ярче картинка, тем сильнее эффект.
Эмоция: старайтесь вызвать в себе чувство уже случившейся благодарности - как будто желаемое уже сбылось.
Регулярность: делайте практику ежедневно - хотя бы 5-10 минут. Лучше утром (задать настрой) и вечером (подвести итог).
Тетрадь благодарностей: записывайте туда свои 10+10 каждый день. Через месяц Вы удивитесь, как изменилась Ваша жизнь.
Чего делать не стоит
Не благодарите «на автомате» - без чувства и понимания
Не включайте в список то, чему на самом деле не рады
Не требуйте мгновенных результатов - практика работает на дистанции
Итог
Практика «10 за то, что есть, и 10 за то, что будет» - это простой, но очень мощный инструмент настройки Вашего сознания на волну изобилия.
Благодарность поднимает Вас по частотам, открывает возможности и помогает видеть заботу других людей в Вашей жизни.
Начните сегодня. И уже через несколько недель Вы заметите, как жизнь начнёт отвечать Вам благодарностью.