Домашний SPA-набор
- Уютные и любимые домашние вещи: халат, тапочки и полотенце.
- Морская соль и пена для ванны. Выбирайте ароматы, похожие на парфюм. По желанию можно добавить бурлящий шар, шиммер или травяной настой.
- Ваша косметика для ухода: скраб для тела на основе масел, ароматный увлажняющий крем для тела, маски для лица и волос, составы для обертывания.
- Свечи для создания расслабляющей атмосферы.
- Музыкальная подборка для воспроизведения на телефоне или колонке: ищите по ключевым словам "spa" и "расслабляющая музыка".
Подготовка к процедурам
- Планируем время процедур заранее, понадобиться 1-2 часа. Предупреждаем всех о том, что вас нельзя беспокоить в это время. Выключаем прием входящих звонков.
- В день проведения процедур перейдите на легкую пищу,откажитесь от алкоголя. Не ешьте за 2 часа до сеанса. Выпейте стакан воды комнатной температуры до принятия ванны.
- Подготовьте все необходимое, ОБЯЗАТЕЛЬНО поставьте около ванны стакан воды. Зажгите свечи, установив их на безопасном месте. Включите музыку.
Переходим к SPA-сеансу
1. Примите горячий душ, затем проскрабируйте тело легкими массирующими движениями.
2. Наберите ванну, добавьте в нее соль,пену или травы.
3. Нанесите маски на лицо и волосы.
4. Сделайте обертывание на распаренную кожу.
5. Завершите процедуры нанесением кремов и лосьонов на тело и лицо.
6. Восстановите водно-соляной баланс: приготовьте себе чай или травяной напиток, можно выпить воду с лимоном или свежевыжатый сок.
7. Завершить процедуры легким ужином, любимой книгой или сериалом. Не забудьте запланировать следующий сеанс с интервалом минимум 7 дней.
Комментарии