Можете ли вы, не долго думая, вспомнить два или три дискомфортных, постоянно повторяющихся с вами шаблона поведения и дать им объяснение, но не то, которое мы привыкли давать постоянно, а новых, других, рассмотренных в другой плоскости координат.
Например, я говорю себе, не буду кушать вечером, и каждый раз, что-то съедаю. Обещаю себе, что лягу спать до 22 часов, а ложусь после 00:00.
Разумеется на любой образ нашего поведения у нас есть разумные, по крайней мере для нас, объяснения, но, как часто мы делаем что-то за что потом испытываем угрызения совести, ну или дискомфорт? Что заставляет нас делать то, чего мы порой не хотим, испытываем чувство неловкости сделав это, но всё равно делаем?
Вот сколько времени лично вы проводите перед телевизором? Какие программы смотрите? Что рассчитываете получить от них? Что получаете?
Вот шаблонный ответ: Полтора часа в сутки, просматриваю любимый сериал, интересно, что будет дальше, наслаждаюсь игрой любимых актёров. Кино, как песня, нам строить и жить помогает.
Вот вам ещё шаблонный ответ: Весь вечер. Смотрю новости, ток шоу, одно краше другого, сериалы. Забыться, отключиться от реальности, отдохнуть, чтобы все оставили в покое. Не высыпаюсь, иду на работу злой.
Вот вам ответ из другой плоскости: известный текст из песни Валерия Меладзе накладываем на понятие телепередачи и вспоминаем, уж коль скоро как песня:
Чтоб веселей дотягивать до зарплатки, чтоб граждане не лезли на баррикадки, для нервной подзарядки, нам посланы они.
И поскольку только только отзвучали фанфары новогодних праздников и сейчас мы привыкаем писать новую дату нового года, давайте вспомним рецепт привычного нам салата оливье: вареная картошка, вареная морковка, вареная колбаса, солёные огурцы, квашеная капуста (иногда, не везде), консервированный горошек, майонез. А ведь какой это всё-таки шаблон, салат оливье.
Натуральная, здоровая пища. На какое самочувствие мы рассчитываем, скушав за праздничные дни весь таз или огромную кастрюлю этого чудо салата? Кто-то скажет, что я мудрю, не говоря о том, что мы заедаем, закусываем этим чудом, ну или чем его запиваем.
Всё как положено, в первый час нового года шампанским. А потом? А до?
Однажды накануне праздника, я услышал на улице громкий разговор двух достаточно молодых русскоязычных парней:
- Знаешь, я хотел купить пиво и встретить Новый год, но пришлось купить шампанское. Не поймут!
-Да, не поймут, Новый год всё-таки!
Но пиво себе парнишка всё-таки купил.
Ну а чего, это же прикольно, разрыв шаблона.
Шаблоны, очевидные и не очевидные. Шаблоны, это то, что помогает нам уживаться в обществе, сохранять какой-то определённый порядок. Шаблоны это и то, что не позволяет нам быть собой, быть особенными.
Во все времена находятся представители молодого поколения, которые пытаются разрывать привычные шаблоны и некоторые новые шаблоны закрепляются в обществе, становясь привычной нормой. И мы, люди, хотим, иногда должны, а порой и вынуждены следовать этим нормам.
Когда-то телевизор был большой редкостью, уделом избранных, потом стал привычным шаблоном. много ли существует людей у которых есть жилище, в котором нет телевизора? Когда-то алкоголь тоже был разрывом привычных шаблонов. Потом алкоголь в повседневной жизни стал привычным шаблоном на долгие годы.
Был один генеральный секретарь, попытался искоренить этот шаблон жёсткой реформой, на всю оставшуюся жизнь остался в памяти народа врагом, развалившим систему. А кто знает о том, какие усилия и ресурсы были задействованы представителями других систем, на то, чтобы эта реформа в мощной и опасной, но уже разваливающейся системе, не удалась?
Молодёжь продолжает разрывать привычные шаблоны. Сейчас в нашу жизни плотно вошла йога, тренинги личностного роста, общение с психологом, ЗОЖ. И люди, которые видят и чувствуют перспективы, ведут этот самый, здоровый образ жизни, отказавшись от алкоголя и не только. Но что происходит с нами когда что-то вдруг начинает идти не так? Или когда очень нужно отдохнуть, расслабиться?
А что мы вкладываем в понятие отдохнуть, расслабиться? Браво, если для вас, это выйти в парк и пробежать кросс, провести хорошую кардио тренировку, прогуляться по лесу или зимнему парку.
Отдохнуть, расслабиться, для большинства русскоязычных людей означает выпить и хорошо закусить, желательно в хорошей компании, или удобно устроиться перед телевизором и посмотреть увлекательный фильм или сериал. Ну, для кого-то ещё остаётся и секс. Тётя Соня, положите скалку, просто поправьте меня, если я неправ.
Ну а что? Не мы такие, жизнь такая.
Как и откуда возьмётся та, другая плоскость координат, чтобы увидеть другие ответы? Как понять и осознать привычные нам шаблоны, действующие на нас?
Вернулся с работы, хотел сказать как её любишь? А она тебе: где деньги, стиральную машину нужно починить, сыну нужны новые ботинки, а сам ты такой сякой, уже достал совсем. Снова наорал и пошёл выпивать?
Хотела поговорить, пообщаться, объяснить что ты чувствуешь? А всё закончилось привычным скандалом?
Почему так получается? Он напьётся. Ты наревёшься, нажалуешься подруге, решение проблем снова отсрочится а их количество будет только расти.
Даже когда ты поняла, что привычное выпить и закусить, это путь в никуда, что нужно общаться, находить общие точки, уважая собеседника, его мнение, держа и не повышая тон, поймёт ли он тебя, поддержит ли? Даже если он поймёт и поддержит, хватит ли вам ресурса, чтобы продержать выбранную линию?
- А давай мы с тобою не будем больше ругаться?! Никогда, никогда!
-А, давай!
Есть ли у вас чёткое представление о том, что такое счастье? Совпадают ли пункты ваших формулировок и следуете ли вы им?
Понимаете ли вы, что системе, в которой вы находитесь совсем невыгодно, чтобы между вами было всё спокойно, гладко, мирно, а напротив, нужны споры, ссоры, конфликты? И у тебя обязательно найдётся подружка, доброжелательница, которая расскажет что-то нелицеприятное о нём. У него найдётся дружок, который расскажет что-то о тебе, или его мама, снова напомнит ему какая ты стерва, и что с тобою всегда нужно держать ухо востро.
Отметьте для себя те вещи и занятия после делания которых возникает уже упомянутое чувство неловкости и угрызения совести.
Нужно было что-то отремонтировать, исправить дома, а он принял пива, наелся и выходной провёл на диване.
Нужно было постирать, убрать, ты проболтала с подружкой и провела время в соц, сетях.
А вы задумывались над этим? Они ведь так и называются, сети. Ведь кроме прочего они улавливают и удерживают людей.
А как давно вы прочли последнюю книгу? Когда откровенно, по душам, поговорили друг с другом, со своими родителями, когда наблюдали за звёздами вместо пребывания перед телевизором?
Долгое время чтение книг шло параллельно с просмотром фильмов и телепередач. Но сегодня, книги читают только школьники, ботаники и специалисты. Как с вами? У вас есть такой шаблон?
Побеждать шаблоны не легко, ведь они сильно влияют, а порой и формируют наши убеждения и принципы а те в свою очередь формируют границы нашей ниши.
Ниша, это те привычные границы нашей реальности выйти за которые у нас, увы не получается. Вернее выйти и закрепиться. Ведь для кого-то:- А давай мы с тобою не будем больше ругаться?! Никогда, никогда!
-А, давай!
Это и есть выход за пределы ниши. Но обстоятельства , шаблоны, снова возвращают вас на круги своя.
Именно ниша определяет, предстоящую ссору и последующее ощущение, что вас не понимают, что всё без толку, что вам таки придётся с этим жить.
И описав однажды то, что вам не нравится, что вас раздражает, заставляет стыдиться при делании этого, оставляет неприятный осадок и сделав весьма неразборчивые ответы на вопрос почему, зачем, более внятными, вы можете определить атрибуты вашей ниши, требующие проработки и замены.
Во всём сказанном выше есть разумеется и нюансы: кто-то вообще не видит проблемы в том, чтобы весь день провести за просмотром любимого сериала или за любимой компьютерной игрушкой. А чувства неловкости и стыда, им, согласно их восприятию навязывают зануды, близкие, своим постоянным брюзжанием: нужно то, нужно это! Своей непрекращающейся мантрой: Ну как можно постоянно пребывать где-то там? Вот вам, шаблон.
Читая этот текст, вы наверняка понимаете, что вы не такой, не такая, но возле вас, вероятно есть такой человек, этот человек ваш близкий и от этого человека в вашей жизни многое зависит
Ведь чем уловляют и удерживают нас шаблоны. Кайф, комфорт, приятно, привычно, спокойно. Или иллюзия этих самых понятий.
Так ведётся, что нам всегда легче заметить нечто подобное в других, в себе мы не замечаем, активно, не замечаем, в смысле зачастую игнорируем приверженность обманчивым шаблонам.
Но если рядом с вами есть такой человек, попытки изменить его, его восприятие, вероятней всего будут сопровождаться ссорами, спорами, конфликтами. Самое то, что нужно шаблонодателям. Мой телефон несколько раз исправлял на сборами. Да, именно, ощущения, что вас не понимают, не уважают, с вами не считаются, вас игнорируют, угнетают, пренебрегают, возникают именно в результате сборов или поборов со стороны системы шаблонодателя. Как бы там ни было, работу по изменению, исправлению своей ниши, нужно начинать с себя, определив в себе шаблонное поведение с иллюзорным кайфом и реальным дискомфортом в сухом остатке.
В зависимости от того, насколько такое поведение стало привычным образом жизни, возможная их замена потребует длительной и серьёзной работы с собою. Но знать и понимать это, есть важное начало пути к успеху.
Как часто мы обещаем себе, что с нового года мы будем другими, с новыми привычками, с обоснованными причинами любить себя и гордиться собой. И как часто волны наших намерений гасятся устоявшимися шаблонами, этими волнорезами привычных систем.
Постоянная и планомерная работа с собою, ведение дневника с записями своих успехов, удач и побед, нахождение понимания и взаимопонимания с близкими людьми, вот, что поможет нам, подводя итоги одного из наших лет, понять, что мы получили то, чего хотели, и теперь имеем возможности и больше полезных инструментов, чтобы продолжать делать нашу жизнь лучше.
Я хочу верить, что у вас в общем и в целом всё хорошо, есть взаимопонимание с людьми, с которыми живёте в одной квартире или доме. У вас есть общие представления о понятии счастье, что ваши силы и энергия работают на ваше благо и благо вашей семьи. Или уже в ближайшее время у вас будет именно так.
Пускай в новом 2021 году , вы поймёте, осознаете и решите проблемы, которые пока не решили, всё хорошее станет ещё лучше, и всю большую часть вашего времени вы будете чувствовать себя счастливым человеком, обязательно делясь этим состоянием и делая счастливыми других!