Ученые до сих пор не могут понять, почему этот подкожный (гиноидный) жир собирается в узелки (адипоциты) и образует такие не красивые бугры на наших красивых ножках и попках, известно лиш то, что образование этого жира, естественный горомональный процесс зрелой женщины. Особенно много его образуется в процессе беременности, ну правильно, ведь организм готовиться к лактации! Во варемя беременности я набрала 20 кг!
Конечно, выписавшись из роддома, я обозревала все прелести разгулявшейся целлюлитной корки и дряблости кожи на своем животе, попе и бедрах...И за три месяца, я практически полностью избавилась от этой напасти и хочу поделится с вам своими методами, все это не теория, а именно практика!
1) Это конечно же питание, много про правильное питание и отказ от сладкого я говорить не буду, вы и сами это знаете, из чего образуется наш жир!;)Хочу лишь сказать, что грудное вкармливание само собой подразумевает правильное питание и верное пищевое поведение , еще на выроботку молока в день расходуется около 500 ккл, которые берутся именно с наших подкожных запасов, если мы не увеличиваем норму до 1300 ккл, в общем примерно 1800 ккл в сутки, то получаем легкий эффект диеты))
2) Двиэжение это жизнь, всем известоно, а еще это враг нашему целлюлиту, я купила себе Фитбол и укачиваю на нем ребенка и мне польза и ребенку атракцион)))
Хожу гулять только в слинге у меня май слинг,нагрузка распределяется равномерно, мой ребенок, это моя нагрузка, мой тренажер)))
3)Ну и самое главное я считаю, что больше всего эффекта несут прямые воздействия на эти узелки под нашей кожей, я делаю массаж в душе с домашним скрабом, для его приготовления беру молотый кофе, корицу, мед, сахар, масло грейпфрута, любое растительное масло и гель для душа, все это смешиваю в удобной мне консистенции и делаю массаж в душе, потом смываю контарстным душем, который кстати повышает тонус нашей кожи и просто панацея красоты тела;)
Затем я выхожу из душа и продолжаю массаж грубой щеткой из натуральной щетины, до покраснения кожи, она очень хорошо вызывает приток крови к нашим проблемным местам;)
Затем продолжаю разбивать комочки и узелки вот таким массажером)))
Ну и заканчиваю массаж вакуумной банкой, на кожу перед этим наношу любое растительное масло)))Кстати массаж нужно делать по направлению к лимфоузлам, в зоне живота и бедер, это наш пах, так же на животе движения могут быть по часовой стрелке.
4) Хочу сказать вам, что систематичность , это залог успеха, первый месяц я делала массаж один раз в день, потом раз в два дня, на третий месяц стала делать два раза в неделю...А так от одного или двух раз конечно ни чего не будет...
Будьте красивыми всегда!!!