Наверняка вы слышали про японскую традицию созерцания цветов...
Когда взрослые и детки подолгу вглядываются в цветок, постепенно раскрывая его сущность , его послание...
"В понимании японцев у каждого цветка есть своя душа, а значит, цветок — это живое существо, которое требует внимания и ухода со стороны людей. Цветок может быть злым и добрым, ласковым и грубым, веселым и грустным. Он может влиять на человека как положительно, так и отрицательно. Одной из форм влияния является красота цветка, которой можно любоваться бесконечно. Не бывает некрасивых, невзрачных цветов просто нужно увидеть красоту". цитата с сайта садоводства
Созерцание цветов - это наслаждение, и медитация, и способ развития души.
В какой-то момент я осознала, что изобрела собственный аналог этой прекрасной традиции... Созерцание котов))) Ну на самом деле это у меня получилось так с котами, на их месте может быть любой близкий человеку образ. Суть процесса в следующем: я выбираю из коллекции игрушку, несущую для меня особый смысл и намерение.
Приведу пример с котиками не ЯМ, что бы не нарушать правила, хотя так и тянет показать всю, красоту, которую тут насобирала.
Например: вот этот деревянный котейка ассоциируется у меня со сложнейшей командировкой в глушь России-матушки, где пришлось выложиться по полной для того, что бы добиться результата. Это была моя маленькая победа, поэтому я ставлю его на самое видное место, если мне нужно напомнить себе о том, что я многое могу.
Или вот эта кошечка из японского фарфора, четко напоминает мне, что мамы существа нежные, заботливые и терпеливые, а не вот это: "Ешкин кот, это ж нада такой беспорядок натворить! Ща всем по шеям!"
А ещё коты для вдохновения, для любви к миру и ещё и ещё... Мне действительно это помогает сконцентрироваться на ВАЖНОМ, если нужно усилить воздействие - тащу котейку на работу и ставлю перед собой на столе.
На случай если этот способ самопознания и самовоспитания покажется слишком простым добавлю чуть-чуть теоретической базы. Как известно наш мозг имеет огромный "резерв мощности", по некоторым исследованиям до 97% его процентов нами не контролируется и не используется. Эта часть относится к так называемому "бессознательному", природа и механизмы работы которого до сих пор предмет научных споров. Но одно известно точно - мозг фиксирует образы, на очень тонком глубоком уровне, обрабатывает их и выбирает для восприятия и использования из окружающего мира то, что эти образам соответствует. Поэтому показывают такие хорошие результаты методы связанные с "картами желаний", где предлагается или нарисовать свои мечты, или даже просто коллаж составить. Вот и моя "игрушечная медитация" фиксирует то, что я хочу вложить в свое "бессознательное" как важное послание и руководство к действию.
Вот такая забавная практика. Интересно было бы узнать у сообщества Мастеров, делает ли кто-нибудь что-то похожее? Или может быть вы какие-то ещё методы используете для настройки самого сложного музыкального инструмента - самого себя 