ПОЧЕМУ ОТ ШОКОЛАДА ТОЛСТЕЮТ 😔
Для начала стоит определиться, что толстеют не от конкретных продуктов, а от сочетания многих факторов. Мало двигаетесь и много калорий потребляете — набираем вес; наоборот — худеем☝️
Разберем сегодня разницы калорий в шоколаде с полки продуктового магазина, в котором в составе белый сахар или его популярные калорийные заменители, и в шоколаде ручной работы👌
Никакой шоколад не получится назвать низкокалорийным продуктом, потому что шоколад — это продукт из какао-бобов, которые сами по себе являются калорийными. Если заменить какао-бобы, то это будет шоколадный продукт без полезных свойств для организма.
Большое значение имеет соотношения питательных веществ☝️
Дело в том, что промышленный шоколад состоит из пустых калорий и принесет только быструю энергию, а в худшем случае урон здоровью и внешнему виду, за счет того, что напичкан не просто белым сахаром, а консервантами и дополнительными добавками для улучшения вкуса. Углеводы из такого шоколада расщепляются быстро и "лишние" компоненты охотно идут в ширину талии и бёдер.
Калорийность шоколада ручной работы складывается из ценнейших жирных кислот, полезных белков, медленных углеводов с высоким содержанием пищевых волокон, которые моментально усваиваются организмом.
Такие составляющие дают вам энергию на долгое время и приносят пользу организму. А за счёт того, что медленные углеводы и пищевые волокна организм переваривает гораздо дольше, то и шанс набрать вес от такого продукта гораздо меньше. При этом насыщение такие продуктом идет намного быстрее. По своему опыту знаю, что моего шоколада я могу съесть всего пару квадратиков, когда магазинный шоколад лупила просто пачками.
Поделитесь: что вам важно калорийность или состав продукта?