1. Очень важно избавиться от всего, что нарушает гармонию ума (алкоголь, курение).
2. Избегайте беспокойных фильмов (боевики, триллеры, мистика, особенно фильмы ужасов).
3. Скажите «нет» телевизору и не засиживайтесь в интернете.
4. Ограничьте поступление новостей – не ввязывайтесь в политику.
5. Избегайте неблагоприятного общения – откажитесь от шумных тусовок, общения с теми, кто критикует других.
6. Употребляйте молоко и молочные продукты. Молоко является энергетическим продуктом питания, которому, согласно Ведам, нет аналогов во всей Вселенной. Веды называют молоко жидкой премой, или любовью. Если у вас непереносимость молока, то хотя бы столовую ложку тёплого молока перед сном.
7. Пейте побольше простой воды без всяких добавок.
8. Проявляйте уважение к женщинам вообще, особенно родным – служите им, проявляйте свою заботу, дарите подарки.
9. Соблюдайте режим дня – ложитесь спать до 22.00 и вставайте как можно раньше.
10. Обязательны водные процедуры (прохладный бодрящий душ утром и теплый вечером).
11. Проводите больше времени у водоемов (река, озеро, море. др.)
12. Очень благоприятны регулярные расслабляющие ванны, особенно с маслами, солью, молоком, лепестками цветов.
13. Красиво одеваться, в понедельник отдать предпочтение одежде белого, молочного тона, серебристой. Одежда обязательно должна быть из натуральных материалов, никакой синтетики. Чаще обновляйте гардероб.
14. Работайте с землей – в саду/огороде, ухаживайте за растениями и цветами. Это очень мощная подпитка женской энергией от матери-Земли. Чаще поводите время на свежем воздухе.
15. Запишитесь на аюрведический массаж с маслами или наносите на себя масла самостоятельно.
16. Следите за циклами Луны. Фазы Луны оказывают огромное влияние на психику человека, в особенности на женщину. Чем сильнее и чувствительней Луна в вашем гороскопе, тем важнее для вас планировать свою жизнь в соответствие с циклами Луны.
17. Соблюдайте важное правило- жить по ритмам природы: спать ночью и бодрствовать днем. Постарайтесь привести свой режим дня в порядок, что позволит гармонизировать свою Луну.
18. Сделайте йогический комплекс Чандра Намаскар.
19.Читать, слушать мантры Луне:
- Ом Чандрайя намаха
- Ом Намо Бхагавате Васудевайа.
20. Прохладные, сладкие и соленые травы: сандал, шатавари, ильм, корень окопника, алтей, караген, исландский мох, мокрица. Это в основном травы, смягчающие кожу и слизистые. Они могут использоваться в качестве легочных тоников.
21. Посетите бассейн, СПА комплекс.
22. Займитесь женскими практиками, поработайте над своими женскими качествами.
23. Пообщайтесь с мамой, свекровью, подругой, успешной, счастливой женщиной. Луна, как известно, курирует женскую энергию в целом, и общение со всеми женщинами в нашей жизни.
24. Участвуйте в благотворительности для женщин, многодетных или одиноких мам.
25. Медитация в день луны помогает снять стресс, ощутить спокойствие и умиротворение.