Хорошее настроение.
Да, сегодня поговорим об этом). Казалось бы как просто - ходить с хорошим настроением. Но, учитывая тот поток негатива, который льётся со всех сторон, довольно тяжело удержать это самое хорошее настроение на должном уровне. Для этого нужно:
1) уметь выстраивать сознательный барьер от общей информации (телевизор, телефон и т.д.)
2) не брать в себя энергию других людей, их отрицательные эмоции
3) находить внутри себя достаточно мотивирующей энергии, чтобы поддерживать позитивный настрой
4) разобрать свою жизнь, проанализировать и понять, может действительно всё не так плохо и не надо вешать нос.
Быть на хорошей, позитивной волне, это тоже не простая задача. Наш мозг устроен так, что легче всего уходит в негативные эмоции, как свои, так и других людей. И на то, чтобы поменять фокус, приходятся тратить довольно много сил. Итак, сначала вам необходимо выйти хотя бы на нейтральную позицию. Учитесь пропускать мимо себя любые негативные новости или события. Добивайтесь того, чтобы они не застревали внутри вас, а как река, текли сами по себе. Важно сознательно контролировать этот процесс. Когда научитесь быть наблюдателем, а не участником, вот здесь можно уже чёткий акцент делать на том хорошем, что есть в вашей жизни: дети, семья, любимое дело, природа, животные, впечатления, общение, увлечения и много, многое другое на чём можно сделать положительный акцент. Увеличивайте эти положительные эмоции с каждым разом их применения и думайте, что их может простимулировать. Начинайте двигаться в этом направлении. Старайтесь другим людям, тоже передать то хорошее, что будет копится внутри вас. Элементарно улыбнитесь, расскажите что то интересное, подумайте вместе какую поездку можно совершить или какое дело сделать. При этом можно подключить визуализацию и окрасить положительные эмоции в яркие цвета. Посмотрите, как они могут распространяться и увлекать других людей. Просыпайтесь утром и сразу ищите внутри источник ваших ярких цветов, заботьтесь о нём и взращивайте, делитесь ими с окружающими. Вот при этом подходе, настроение будет на должном уровне, а со временем изменится и ваша общая энергия. Находитесь в движении и новых идеях, найдите себе интересное дело для души, не стесняйтесь и не ленитесь развивать себя, учиться чему-то новому. Пробуйте, создавайте, придумывайте, выпустите вашу фантазию и созидание - вот что значит хорошее настроение.
С уважением, Легенда.