Эта статья для тех, кто в «теме».
Творческие люди знают как важно вдохновение в нашей работе. Без него даже самая интересная деятельность окажется рутинной пустышкой, от которой начинаешь выгорать. Итак, что же такое вдохновение, и где его искать?
Вдохнове́ние — особое состояние человека, которое характеризуется высокой производительностью, огромным подъёмом и концентрацией сил человека. Как эмоциональный концепт это состояние является типичной чертой и составным элементом творческой деятельности.(Википедия). Важно понимать, что на самом деле оно не приходит из космоса и мы можем управлять этим состоянием. Призывать когда нужно, для эффективной работы :)
1) Первым в рейтинге конечно же природа и ее красоты. Все чувствовали на практике, как меняется эмоциональное состояние после проведенных выходных в лесу, или на рыбалке. Чем уединеннее место, тем лучше. В таких местах нет шума машин, надоедливой рекламы с витрин магазинов и уличных баннеров. А любая полученная органами чувств информация, в виде импульсов передается в мозг и там обрабатывается. Чем больше в нем таких процессов, тем больше энергии затрачивается на «обработку». Наша психика имеет свои пределы и режим многозадачности выматывает. Поэтому важно обнулять подобные процессы, и не распылятся на все подряд.
Регулярно выбирайтесь в такие места, или хотя бы несколько раз в неделю гуляйте по парку.
Когда наша система обновляется от лишних задач, и тревог, то в ней появляется место для вдохновения и «инсайтов». Обычная психология.
2) Фильмы, произведения искусства. Режиссеров обучают вызывать определенный эмоциональный отклик у зрителя, образами, различными киношными приемами, цветопередачей, операторской работой и монтажем. Наверняка, никто не пересматривал «Груз 200» Балабанова еще раз, так как осадок от фильма остается на долгое время. Конечно, режиссер соединил всю чернуху в одном месте чтобы вызвать такой эффект :) Это все продукты профессионализма.
Но есть много «мотивирующих фильмов», способные преодолеть негатив и вызвать эмоциональный подъем и отвлечься. Я редко пользуюсь таким методом, но иногда это помогает поддерживать позитивный настрой. Из просмотренных мною могу рекомендовать светлые семейные фильмы «Полианна», и «3 жизни Томасины» (советский вариант Безумная Лори мне нравится больше. Там есть и немного мистики Древнего Египта. Получается, я люблю фильмы про животных).
3) Смена обстановки. Очень полезно оказаться в новом месте, познакомиться с новыми людьми и попробовать понять мировоззрение другого субъекта. Это выводит на новые парадигмы мышления. Принимать их конечно необязательно, но прочувствовать что такую многогранность мира в котором возможно все: и носить смешные тапки, и дреды, и вплетать в волосы перья, и испытывать удовольствие от разглядывания уродливых животных, например, крыс или червяков.
Съездить в другой город, страну, проснуться раньше обычного, пойти другим путем, изменить привычки питания, попробовать варенье из шишек. Можно просто выполнить вашу обычную работу, немного иначе. Любые, даже малейшие изменения — маленький, но важный шаг к выходу из рутины.
4) Из драмы или кошмарных событий жизни. Самые яркие произведение искусства рождались в сложные и темные времена. Поэтому, если вам плохо и тревожно, то обязательно нужно попробовать сублимировать эту энергию в творчество. Дать им выход.
Времена изгнания приятно отразились на творчестве Пушкина. В период южной ссылки Пушкиным написаны поэмы «Кавказский пленник», «Бахчисарайский фонтан», «Цыганы», «Гаврилиада», куча самых известных стихов и начата поэма «Евгений Онегин». А в период Михайловской ссылки он создал трагедию «Борис Годунов», закончил Онегина, и еще сделал кучу всего.
Поэтому всегда занимайтесь творчеством, особенно в сложные периоды, это поможет вернуть вас к жизни, или вообще спасти и вытянуть из кризиса.
5) Играть с домашними животными. Здорово, если у вас есть собака или кошка. Общение и игры с питомцами круто помогает вернуть себе силы и жизнь. Животные очень благодарные и чистые существа.
Сюда же можно отнести общение с маленькими детьми.
6) Украшать и обустраивать свой дом, жечь свечи, аромалампы. Принимать горячую ванну. Печь пирог, заниматься на кухне. Некоторых людей вдохновляет быт и наведение красоты пространства.
7) Посмотреть на солнце, луну, звезды. Вообще, скажу по секрету, творческого человека «вдохновить», то есть вызвать отклик и дать идею новой вещи или проекту может абсолютно все, от грязной лужи, покрытой радугой от бензина, до «высокого» искусства при разглядывании великих картин в галерее.
А что вдохновляет вас? Приведите примеры...