Внутренняя опора

Внутренняя опора

Опора это то на что мы опираемся , откуда черпаем силы и свой ресурс.

Опора условно бывает внешняя (наши родные, друзья, работа, увлечения, свободное время) и внутренняя (наши внутренние ресурсы)

В условиях внешней нестабильности очень важно иметь внутреннюю стабильность и устойчивость. Опору на себя, внутренний баланс и гармонию.

Внутренняя опора это опора на физическую поддержку, психологическую и духовную.

Физическая опора - состояние тела, телесность, питание, сон, движение, энергия сексуальности в конкретный момент

Психологическая опора - эмоциональное и ментальное состояние. То в каких чувствах, эмоциях, переживаниях мы находимся основную часть времени. А так же наши мысли и поступающий информационный поток

Духовная опора - открытость Вселенной, Миру, Богу, богам. Нечто большее с которым мы в контакте. Наша открытость к восприятию мира и божественной его составляющей.

Эти три составляющие мы можем и должны поддерживать особенно в условиях нестабильности:

- сбалансированное и регулярное питание;

- достаточный сон для восстановления сил;

- физические, но не чрезмерные упражнения;

- эмоциональная и ментальная гигиена;

- фильтр поступающей информации;

- избегание токсичных людей;

- духовные практики.

Расклад "Внутренняя опора" сделает диагностику состояния вашей опоры на текущий момент, подскажет теневые (скрытые) ресурсы для поддержания опоры, укажет общее направление развития при текущем состоянии и даст рекомендации для улучшения состояния внутренней опоры и устойчивости.

Записаться на расклад можно)