Самое доброе утро у человека, которого закончился 36-часовой голод 😅
Это был мой первый опыт, схему взяла у Ильи Магеря подключилась к чистке спонтанно. Разрешала себе все пить: не только воду, но пила ещё свои травяные чаи и подслащивала мёдом немного.
В целом все прошло достаточно легко. Головных болей не было, и в общем ничего особого не было из «неприятной побочки» (говорят, что организм начинает чистку и сбрасывает токсины, поэтому могут быть и головные боли и тошнота, и даже рвота у некоторых).
Была непривычная легкость, лёгкий голод, который то пропадал, то появлялся. Немного воды или чая сглаживали эти ощущения.
Из-за легкости было странненько, в смысле непонятно как спать, вроде не хочется (как наешься на ночь, сразу тяжестью прибивает, и кроме как спать ничего не остаётся 🤪), а тут - непонятно все…
Даже сложно было на книге сосредоточиться, как будто чересчур легкие ощущения в теле.
На утро было что-то вроде слабости, неявной. Но голода не было.
В целом вот так, планирую дальше двигаться по схеме, получать новый опыт своих состояний через работу с питанием.
И конечно надо бы не спонтанно это делать, а более осознанно, буду ещё изучать.
Практикуете голод? Как ощущения?