Гандуша

Здоровье дёсен, свежесть дыхания, белый цвет зубов – это лишь часть эффектов, которые даёт процедура гандуша - полоскание полости рта специальным маслом.

Процедура родом из Индии, где, таким образом практиковалось очищение полости рта. Согласно аюрведе, большинство болезнетворных микробов и бактерий находятся именно во рту, а своевременное и регулярное избавление от них, позволяет не только оздоровить состояние жевательных органов, но и вывести токсины за пределы организма.

Свойства:

1. Для зубов и дёсен: очищение поверхности зубов от остатков пищи, поддержание нормального баланса микроорганизмов в полости рта, укрепление дёсенной поверхности, улучшение внешнего вида зубной эмали, а также ускорение кровотока в тканях.

2. Нос и его пазухи: очищение синусов от пыли, пыльцы и мельчайших частиц, которыми они могут быть забиты, укрепление пазух, очищение носа от слизи.

3. Дыхание: освежает, уменьшая сухость, свойственную слизистым носоглотки, за счёт чего дыхание у человека становится свободным.

4. Суставные ткани: увеличивает качество хрящевых тканей, улучшая подвижность суставов. Существует мнение, что у людей со здоровыми зубами и суставы всегда в порядке.

5. Мышцы челюстей: в ходе проведения oil pulling происходит тренировка всех лицевых мышц, а также тканей шеи. Помимо этого, масла оказывают расслабляющее воздействие, попадая на внутреннюю часть полости рта, за счёт чего происходит расслабление шеи, челюстей и увлажнение тканей и покровов.

6. Устранение токсинов: гандуша обладает уникальной способностью помогать организму, избавляться от токсинов, предотвращать их возникновение и устранять налёт, образующийся на языке.

7. Органы ЖКТ: органы пищеварения берут своё начало из полости рта, поэтому в процессе ойл пуллинга происходит их оздоровление.

8. Другое: ежедневное повторение простой процедуры вносит толику гармонии с собой и окружающим миром в серые будни.

Очень важен омолаживающий эффект, возникающий при регулярном повторении процедуры полоскания рта маслом: постоянные тренировки способствуют укреплению лицевых мышц и избавления от складок, образующихся в области носа и верхней губы.

Частоту повторений и смесь для процедуры oil pulling, следует согласовать со специалистом. Людям, имеющим проблемы с психикой, заболевания в остром периоде, патологии инфекционного характера и частые аллергические реакции, проведение процедуры противопоказано.

Виды масел

Для получения максимально возможной пользы от процедуры, следует выбрать правильное масло:

кокосовое, созданное методом холодного отжима: оно содержит в себе лауриновую кислоту, которая даёт высокий антибактериальный эффект;

кунжутное, нерафинированное: традиционно применяемое в аюрведической практике;

оливковое: насыщает организм целым комплексом витаминов;

подсолнечное: восстанавливает слизистую.

Не рекомендуется применять для полоскания масла из косточек винограда, а также из сои. Несмотря на то, что они содержат кислоты омега 6, эти масла могут способствовать развитию воспалительных процессов.

Специалисты советуют добавлять в растительные масла немного натуральных эфирных компонентов. К примеру, лимона, мяты, дикого апельсина, все они, по многочисленным отзывам, обладают способностью уничтожать грибки и бактерии. В случае если человек имеет простудные заболевания, можно добавлять эфирные составляющие гвоздики, корицы, чайного дерева, которые помогут в борьбе с инфекциями и микробами.

Изредка к маслу добавляют такие аюрведические компоненты:

трипхалу (трифалу) амалаки;

гудучи;

кардамон;

бибхитаки;

фенхель;

харитаки.

Эти составляющие следует вводить в масла предельно аккуратно. Они помогут обеспечить свежесть ротовой полости, уничтожить бактерии и проведут мощное антигрибковое воздействие.

Лучше всего проводить процедуру по утрам, либо в другое удобное время, даже перед едой. Уже спустя неделю регулярных полосканий можно будет оценить свежесть дыхания, чистоту слизистых, крепость зубов и здоровье дёсен.

Общий ход полосканий выглядит так:

Принять позу, рекомендованную специалистом.

Набрать в рот выбранный вид масла.

Подержать состав во рту в течение 1-2 минут.

Полоскать полость рта в течение максимум четверти часа, при этом не следует напрягаться и торопиться.

Выплюнуть масло. Проглатывать его нельзя, оно содержит в себе все вредные вещества, удалённые из ротовой полости.

Прополоснуть зубы водой.

Почистить зубы обычным способом.

После полоскания, проведённого по всем правилам гандуши, масло должно изменить свой цвет на белый. Если этого не случилось, значит, процедура была проведена неправильно.

Глубокий детоксикационный эффект от полоскания рта маслом, позволяет дополнительно добиться следующего:

улучшения состояния кожных покровов;

нормализация гормонального фона;

настройка менструального цикла;

облегчение симптомов бронхиальной астмы;

уменьшение заложенности носа;

улучшение работы мочевыделительной системы.

Методика проведения процедуры гандуша

Побочные эффекты

Как правило, побочные эффекты от полоскания возникают редко, они могут развиваться по таким причинам:

• некачественное масло, используемое для процедуры
• неправильная техника выполнения, приведшая к попаданию состава в дыхательные органы;
• проглатывание масла, вызвавшее расстройства ЖКТ.

Изредка, человек может испытывать болезненность в челюстях во время полоскания, чтобы избежать этого, не следует продлевать процедуру более чем на 5-7 минут. Если использование масла вызывает рвотный рефлекс, следует уменьшить его количество, а голову в процессе полоскания, держать склонённой вниз.

Гандуша – универсальный способ очищения организма от токсинов и вредных бактерий, доступный для каждого человека, в том числе детей и беременных женщин. Несколько минут в день, потраченных на полоскание oil pulling, позволяет избавиться от многих проблем с полостью рта, укрепить зубную эмаль и освежить дыхание.

В моем магазине вы найдете масло для полости рта: https://www.livemaster.ru/item/40969852-kosmetika-ruchnoj-raboty-maslo-dlya-polosti-rta

Будьте всегда здоровы и прекрасны!