Как женщине оставаться в ресурсе
Наполненная женщина выполняет всё налегке, без надрыва - это её счастье и сама Жизнь.
⠀
Поэтому, если вы устали и чувствуете, что проводите время чаще в позиции "обязанности не приносящей удовольствия" - отложите все дела и займитесь собой.
Это важнее всего! Нельзя дать миру то, чего у вас нет. Наполнитесь светом, энергией, счастьем, любовью, а после этого раздавайте дальше.
⠀
Есть простые проверенные способы ежедневного восстановления женских ресурсов👌
⠀
Обязательно выделяйте время на:
⠀
❣Заботу о теле - поход на массаж или к остеопату, в бассейн или спа. Обязательно и с удовольствием посвящайте время ежедневным уходовым процедурам для лица и тела ~ хорошая натуральная косметика в тандеме с заботливым отношением - творит чудеса. Освойте телесные практики, направленные на расслабление. При напряженном ритме жизни нужны специальные техники работы с телом, например такие как цигун для позвоночника Синг Шен Джуанг, чтобы научиться расслабляться после насыщенного дня.
⠀
❣Медитацию - практика позволит вам обрести внутреннюю тишину и научиться уверенно и спокойно расставлять приоритеты. Благодаря навыкам медитации - решения по организации своей жизни становятся естественным, размеренным, приносящим удовольствие процессом. В общем доступе масса вариантов и приложений с разнообразными техниками, выбирайте то, что вам действительно по душе.
⠀
❣Энергетические практики - дыхательные упражнения, такие как женские даосские практики, позволяющие зарядиться силами и повысить свой энергетический потенциал. Это дополнительный источник энергии, которая так необходима в современной жизни.
⠀
❣На то, что нужно именно вам. Кому-то необходимо общение с подругой, другим - не много времени на хобби, а кого-то наполняют новые знания. Этот пункт для каждого - свой. Подумайте, что вам ближе и выделяйте ежедневно время для восполнения своих ресурсов и в таком формате.
⠀
❣Письменную благодарность. Всего 5-10 минут каждый вечер и эта привычка изменит образ ваших мыслей в лучшую сторону.
⠀
Восполняйте ресурсность с заботливым отношением к себе, так качество вашей жизни будет расти и вы начнёте проживать её с ежедневным удовольствием ♡