Философия Хюгге
Желаем каждому почувствовать свой ХЮГГЕ.
В русском языке у слова «хюггё» (hygge) нет устоявшегося аналога, поэтому каждый автор и исследователь этой философии переводит его по-своему. Некоторые определяют это понятие, как «умение находить счастье в мелочах». Другие исследователи культурного феномена придерживаются иных определений: «искусство создания уюта», «повседневное ощущение безопасности», «уютная близость».
Для датчан это слово может быть как существительным, так и прилагательным или глаголом, что открывает широкий простор для трактовки понятия. Однако все они сходятся во мнении, что хюгге – это особое состояние души, которого человек достигает, испытывая чувство уюта, безопасности и покоя.
КАК ДОСТИГНУТЬ ХЮГГЕ
Шаг 1. Добавьте уюта вашему дому и рабочему месту
Уделите много внимания деталям интерьера – подушкам, одеялам, фарфоровым фигуркам и книгам. По нашему опыту ,мебель из дерева и различные панно из натуральных материалов – это самый простой способ добавить помещению уюта. Важную роль в дизайне также играет освещение. Теплое освещение призвано компенсировать недостаток солнечного света. Обустройте свою комнату или стол в офисе в соответствии с этой концепцией, и через какое-то время вы почувствуете, как улучшается настроение.
Шаг 2. Приглашайте к себе друзей и родных
Исследования Майка Викинга показывают, что уровень счастья человека зависит от его социальных отношений. По философии хюгге, еженедельные встречи с родными и друзьями – это важное составляющее счастливой жизни, и никакие социальные сети не смогут компенсировать общение в реальной жизни.
Шаг 3. Готовьте вкусную пищу
«Вы – то, что вы едите», – напоминают нам приверженцы философии хюгге. Многие жители скандинавских стран включают в свое меню не только здоровую пищу, но и мясо, выпечку, вредные закуски и кофе или горячий шоколад. Интересно, что в среднем датчане едят в два раза больше сладостей и сахара, чем жители других европейских стран. Одним из важных условий для достижения хюгге является умение баловать себя и иногда нарушать принципы правильного питания
Шаг 4. Будьте умеренны
Не стоит забывать о чувстве меры. Просмотр сериала принесет гораздо больше удовольствия, если вы будете смотреть одну серию в день или даже раз в неделю, чем если просмотрите весь сезон за один вечер. Любимое пирожное уже не будет казаться таким вкусным, если вы начнете есть его каждый день. Будьте умеренны в своих наслаждениях, учитесь растягивать их.
Шаг 5. Начните вести активный образ жизни
Если человек хочет наслаждаться вкусной едой, то без физических упражнений и спорта не обойтись. Ведите активный образ жизни, запишитесь в фитнес-центр, скачайте приложения для занятия спортом дома или как можно чаще отправляйтесь на прогулки в парк. Ведь наше счастье напрямую зависит от здоровья, а здоровье, в свою очередь, зависит от того, какую жизнь мы ведем.
Шаг 6. Получайте удовольствие от простых вещей
Научитесь радоваться простым вещам, ведь самые лучшие вещи можно получить даром: семью и друзей, чувство единения с природой и радость от достижения поставленной цели. Хюгге учит ценить простые моменты.
Шаг 7. Носите удобную практичную одежду и обувь
Философия в вопросе того, как правильно выбирать одежду, чем-то напоминает знаменитый стиль француженок. Объемные яркие шарфы, многослойность, обилие черного цвета, свитер, легкий мейкап и небрежная прическа – вот отличительные черты стиля . Хюгге предполагает использование удобной, комфортной одежды.
Шаг 8. Найдите себе хобби или увлечение
Концепция хюгге подразумевает умение правильно распределять время между работой и личной жизнью, но не стоит забывать и про свои увлечения. Займитесь творчеством, чтобы у вас появилось время побыть наедине со своими мыслями.
Статья написана с использованием материалов с интернет-сайтов.
Спасибо за ваш интерес к этой теме.
С благодарностью, Nova Family