Добрый день, дорогие друзья! Искренне надеюсь, что вы не поддаетесь хандре и прокрастинации, по возможности дышите свежим воздухом по дороге от дома до помойки и хотя бы иногда отрываете голову от подушки.
Кстати, о подушках. В прошлый раз я поделилась в вами несколькими занимательными фактами из истории священного грааля всех сонь – подушек. Надеюсь, вам понравилось, может вы даже узнали что-то новое.
Честно говоря, ужасно не хочется затрагивать тему коронавируса и карантинного режима самоизоляции, нежно согреваемых апрельским солнышком. Давайте лучше поговорим о том, как сохранить ваше душевное спокойствие и ровный позвоночник, не выходя из дома и вертикального положения.
Как вы знаете, моя профессиональная деятельность – рукоделие. Помимо свитерков на чашки, чайники и бутылки, я так же вяжу наволочки для декоративных подушек. (посмотреть поближе вы можете в разделе «Мои работы»). Но сегодня не о них, а о их братьях меньших – подушках анатомических и ортопедических. Что же это такое и с чем это едят? Сейчас разберемся.
Для того, что бы разобраться в предназначении и функционале аксессуаров для сна, хочу обратиться к истории. Лично мне стало очень интересно, кто ответственен за это изобретение. «Песочный человек» своего времени - американский врач Теодор Фокс в 1988 году оформил патент на ортопедическую подушку прямоугольной формы с волнообразной поверхностью, которая создавалась двумя круглыми валиками, вшитыми внутрь подушки. Один валик был чуть больше, и именно он должен был заполнять пространство между шеей и поверхностью кровати, поддерживая шейный отдел позвоночника в естественном положении. Такая форма подушки была признана ортопедами идеальной для комфортного сна и желаемого расслабления мышц. С тех пор, начиная с 1990-ых, ортопедические и анатомические подушки, а так же всевозможные их вариации начал делать каждый уважающий себя врач-ортопед. Поэтому сейчас на выбор искушенным потребителям предоставлен безграничный выбор подушек всех форм и размеров.
Теперь, когда мы узнали, кто и когда придумал этот вид подушек, давайте представим, что мы – ученые. Представили? Отлично, тогда обратимся к объекту нашего исследования. Первый испытуемый – подушка анатомическая. Звучит гордо и страшно, но что же это все-таки такое? Итак, фишка в том, что эта подушка имеет особую форму, соответствующую изгибам тела человека. Таким образом, она обеспечивает оптимальную поддержку головы и шеи во время сна. Благодаря этому шейный отдел позвоночника располагается в идеальном физиологическом положении и не испытывает нагрузки во время сна, а кровоснабжение мозга наиболее оптимальное. То есть, говоря человеческим языком, даже если вы – сомнамбула или ваша любимая поза для сна – буква «Зю», подушка обеспечит комфортный отдых, еще и с пользой для здоровья.
Переходим к объекту номер 2 – подушке ортопедической. Вы наверняка слышали про ортопедические стельки. Давайте вспомним, чем они отличаются от стелек обыкновенных? Правильно, ортопедические фиксируют ваши ступни в одном положении. Так вот, ортопедические подушки работают по точно такому же принципу - поддерживают шею в физиологичном положении и помогают избежать неприятных последствий.
То есть, когда мы спим на обычной подушке, позвоночник принимает неестественное положение. В норме шейный отдел должен быть продолжением грудного, находиться с ним на одной прямой, но, естественно никто этому правилу не следует, хотя бы потому, что контролировать свое тело во сне – невозможно.
Как это работает? Давайте включим логику: если подушка мягкая, шея лишается поддержки и непроизвольно загибается вниз. Если твердая – оказывается слишком приподнятой. И то и другое приводит к тому, что межпозвоночные диски испытывают дополнительную нагрузку. Это ускоряет развитие остеохондроза, нарушает кровообращение головы, в общем не приводит ни к чему хорошему.
Внимание: не стоит пугаться, ортопедические и анатомические подушки – это лишь профилактика разного рода заболеваний, не обязательно прямо сейчас выкидывать все подушки в доме, заменяя их на специализированные!
Вы наверняка сейчас подумали: «окей, историю, внешний вид, функции ортопедической и анатомической подушки я узнал, но чем же они тогда отличаются?». Отвечаю - основным отличием анатомической подушки от ортопедической выступает тот факт, что первая подстраивается под особенности тела, а вторая фиксирует положение спящего в комфортной позе. На каком варианте остановится – решать лично вам. Можете, например, и вовсе без подушки спать! (кстати, тоже очень полезно для спины).
Если у вас в мыслях все-таки появились мысли о необходимости приобретения новой подушки, то хочу обратить внимание всех любителей пуховых перин - такие изделия не могут быть слишком мягкими и в основном выполнены из пеноматериалов. Анатомические и ортопедические подушки – изделия со специфической конфигурацией, так что какое-то время придется привыкать к новым ощущениям.
Наконец, самый важный момент - у анатомических и ортопедических подушек есть два недостатка: из них трудно соорудить нечто декоративное и ими категорически нельзя подраться.
Для боев подушками подходят только классические. Но и тут многое зависит от наполнителя. Вот об этом и потолкуем в следующих материалах.