5 способов перестать думать, что вы какая-то не такая

Как часто, будучи успешной и востребованной, вы чувствуете, что недостаточно хороши? Что вы чего-то не достойны в своей жизни? Психологи называют такую особенность характера синдромом самозванца. По статистике, чаще всего ему подвержены именно женщины. Хронической неуверенностью в себе страдают и молодые девушки студентки, и зрелые успешные женщины.

Как диагностировать у себя синдром самозванца? Очень просто. Если вам кажется, что все ваши успехи в жизни – случайность и простое стечение обстоятельств, скорее всего у вас та самая хроническая неуверенность в себе. Вот 5 способов перестать думать, что вы недостаточно хороши.

1. Учитесь принимать комплименты

Учитесь отвечать на все комплименты элементарным «спасибо». Никаких «Да что вы, это просто совпаденье» или «Да все так могут». Если вас хвалят, значит, вы этого достойны. Принимайте комплименты и похвалу с радостью и чувством собственного достоинства.

2. Признайте, что вы действительно талантливы

Допустим, ваши изделия начали отлично продаваться. Что в этом случае подумает неуверенный в себе человек? «Просто сезон начался», «конкуренты в отпусках» и так далее. А нужно думать: «Я молодец, мой талант оценили по достоинству». Не связывайте свои успехи с фазой луны, сезоном или другими обстоятельствами. Примите и признайте свой талант раз и навсегда. Полезно составлять список своих достижений и регулярно его перечитывать.

3. Выясните раз и навсегда отношения с самим собой

Почаще говорите с собой. Ищите истоки того самого синдрома самозванца. Откуда растут ноги вашей неуверенности в себе? Не заглушайте проблемы в себе. Разберитесь в них однажды и навсегда.

4. Делитесь знаниями

Возможность делиться своими знаниями отлично влияет на уверенность в себе. Мастер-классы, обучающие видеоуроки, ведение своего блога… Будьте полезны для окружающих и вы почувствуете, как скоро от «самозванца» не останется и следа.

5. Расслабьтесь и не будете слишком серьезны

Учитесь самоиронии и легкому отношению к жизни. Не воспринимайте все близко к сердцу. Каждый раз, когда вам захочется проанализировать какую-то ситуацию, снова предать сомнениям свои успехи, вспоминайте этот совет! Махните рукой и скажите: «а пусть будет, как будет!» Позитивное отношение к жизни спасало не одну женщину, поросшую в комплексах. Смотрите комедии, легкие фильмы о женщинах, добившихся успеха и учитесь у их непосредственности и жизнерадостности.

А часто ли вас накрывает неуверенность в себе? Делитесь своими способы борьбы с ней в комментариях.