Благодаря подругам попала к тренеру в фитнес- клуб. Тренер учит правильно ставить ногу мри ходьбе. Замечания делает. Ни один видеоролик так не помогает понять свои минусы. Без таких ууроков-мне еще долго бы самой искать правильные варианты. Вообщем великие вещи узнала
, например толчок носом должен быть при шаге; ноги в коленях сгибать больше надо. Здесь видео^
1) как хожу 22.06.19
2) тренировки. Начало с 25.06.19 два раза в неделю по пол часа.
Комментарии