«Как спать правильно?!»

«Сон Красоты» что это такое и почему он так необходим.

Все знают , что взрослому человеку необходимо спать 7-9 часов . Ночной отдых называют сном Красоты . Это не просто название , а научно доказанный факт. Когда человек недосыпает , или сон его не правильный - его выдаёт нездоровый вид , снижение энергичности и просто апатия ко всему.

Сон относится к одним из главных источников молодости и красоты. Ночью организм восстанавливается, кожа производит коллаген , это важная часть восстановительного процесса.

Но чтобы все эти процессы протекали правильно , не должно быть никаких источников света, даже фонарь на улице , сможет помешать вам спать полноценно и заснуть правильно.

Для этого используют маску для сна . Мелатонин вырабатывается когда в комнате темно , когда вы в маске - свет полностью блокируется , а значит , показатель выработки гормонов улучшаются.

Результат - морщины меньше (т.к выработке коллагена ничего не мешало) , синяки под глазами больше не ваши спутники , вы - красивые, отдохнувшие, молодые и здоровые .