Опять нет вдохновения! Как открыть свой творческий поток?

Хотите открыть свой творческий поток?

Вам помогут- "Утренние страницы".

Джулия Кэмерон в книге "Путь художника" предлагает потрясающее упражнение "Утренние страницы", которое поможет выкинуть мусор из головы, освободить себя и свое творческое начало.

В самом общем виде их можно определить как поток сознания, умещенный на трех листках рукописного текста.

Утренние страницы - это три страницы абсолютно любого текста.

Ваши мысли, излитые на бумагу, могут быть о чем угодно.

-Каждое утро нужно написать три страницы ЧЕГО УГОДНО, все что крутится в голове в данный момент, все мысли, чувства, желания..., а если ничего не приходит в голову, так и пишем: ничего не приходит в голову, все 3 страницы.

"Вся эта чепуха, состоящая из злости и уныния, которую вы записываете по утрам, и есть то, что мешает вам творить. 
Переживания насчет работы, грязного белья, вмятины на машине, странного взгляда любимой – все это клубится ,где-то на уровне подсознания, и портит настроение целый день. Выплесните все на бумагу."

Польза "утренних страниц"

1. Вы сливаете на бумагу весь негатив, который скопился у вас в голове. Тем самым вы делитесь им с бумагой и избавляетесь от него. 
   Все, что с вами происходит плохого, на бумаге выглядит несколько иначе, чем у вас в голове. 
   Все намного меньше окрашено эмоционально, и это позволяет увидеть суть происходящего, как будто вы посмотрите со стороны.
2. "Утренние страницы" – это настоящий друг, с которым вы в любое время каждый день можете поделиться всем сокровенным, что твориться в душе и в уме… 
   Этот друг никогда не станет критиковать, обижать! 
   Вы получите необыкновенную поддержку извне, можно сказать "идеальную" – ту, которая и нужна!
3. "Утренние страницы" – это эффективный инструмент планирования дня. 
   Вы каждый день напоминаете себе о самых важных целях и планируете действия дня в соответствии с ними.
4. "Утренние страницы" помогают нам думать – иногда просто в уме трудно сформировать и удержать одну мысль и "думать ее"  
   В нашей голове все время проносятся миллион мыслей, толпятся и мешают друг другу.
   А когда вы выпишите конкретную мысль, она уже не "убежит", и вы сможете спокойно подумать о ней.
5. Каждый раз – написание "утренних страниц" – это преодоление себя, это как бы возрождение. 
   Когда вы только начнете писать первую из трех страниц, вам будет не очень легко и неинтересно писать. 
   Но здесь главное начать! Можете писать вообще всякую ерунду! 
   Например: "Я сижу на стуле и печатаю на клавиатуре, кнопки ее черные и не такие большие, справа от меня стоит настольная лампа, она желтого цвета с мордой котика, мышка лежит на коврике и отдыхает, пока я печатаю. 
   Что еще написать! Как быть? Что-то не пишется, ну да ладно! 
   Это все только начало, сейчас я как разбегусь и начну так писать, что клавиатура задымится )) ……" 
   Примерно так, пишете все, лишь бы писать… 
   Где-то в середине утренних страниц произойдет чудо и вас уже трудно будет остановить, вам это очень понравится. 
   В конце вы будете чувствовать себя наполненным энергией, желанием действовать и позитивным отношением к жизни.
6. "Утренние страницы" – это отличная возможность оценить по достоинству то, что вы уже имеете в жизни. 
   Часто мы забываем, что у нас уже все хорошо, и не ценим те богатства жизни, которые уже имеем. 
   Поблагодарите в "утренних страницах" Бога и Вселенную за все, что имеете уже сейчас. Поблагодарите всех людей, которые рядом и помогают вам.
7. После месяца написания "утренних страниц" возьмите карандаш для пометок и прочитайте свои записи.
   Уверяю – это будет увлекательное чтиво, ведь писали это вы, а вы интересны себе больше всего на свете.
8. Благодаря утренним страницам, как побочный эффект, вы научитесь более четко выражать свои мысли на бумаге.
   Согласитесь, хороший бонус! А, возможно, вы станете писателем :

Попробуйте, подарите 30 минут утреннего времени только себе, и Вы обретёте друга, который готов выслушать, все что твориться у вас в душе, без осуждения и оценок. 
Пишите «утренние страницы» в любой момент дня, когда чувствуете в этом потребность.

Источник Джулия Кэмерон книга "Путь художника"