День 4 без сахара и рафинированных продуктов.
Нормально, держусь!
Ну все же что-то сладкое я ем - налегаю на фрукты . но появилась другая напасть , по прежнему хочется хрустящего и сухого, поэтому запасаюсь хлебцами без сахара и добавок . Читаю все что написано на упаковке , ведь в многих продуктах есть сахар , даже в сыре и хлебе. Поэтому поход в магазин , теперь как квест, не скажу что сложный , скорей он упрощает жизнь! Заходишь в магазин и четко знаешь , что можно , а что нельзя .
А теперь о минусах ,переедание никто не отменял, а переедание фруктами не очень сказывается на ЖКТ. Чуть , что изжога . А еще сонливость появляется . Короче нужно следить за порциями и временем приема пищи! И да воды теперь нужно пить больше , потому что чай я теперь не пью, ведь раньше это было исключительно "чаепитие с плюшками".
Есть огромный плюс , рисовать хочется больше, т.к. мысли о постоянном сахарном "допинге" отваливаются сами собой.
P/S стали появляеться единомышленники , это вдохновляет еще больше.
