Убтан, его приготовление и использование
Поговорим об убтане или как использовать растительные порошки для ухода за кожей лица и тела.
В аюрведе растительные порошки используются не только для ухода за волосами, но и для ухода за кожей лица и тела. Принцип применения во многом схож, хотя есть и отличия.
Смесь растительных порошков для очищения кожи лица и тела называется Убтан. Он отлично очищает кожу, одновременно и питает ее, а в зависимости от состава - решает определенные кожные проблемы. Кожа после него очень приятная, мягкая, сияющая, ухоженная и нежная. Убтан играет роль средства 3 в 1 - это и мыло и маска и скраб, все зависит от способа использования. Убтан настолько деликатен, что его можно использовать каждый день. Он поддерживает водно-липидный и кислотно-щелочной баланс кожного покрова и нормализует естественные функции кожи.
Главная особенность и первое правило убтана - все компоненты должны быть измельчены до состояния пыли/пудры/муки. Такая текстура позволяет убтану впитывать жир и грязь с кожи и легко смывать ее без остатка.
Легкий массаж также помогает очень нежно снять ороговевшие клетки, и при этом маленький размер частиц позволяет избежать царапин и микротравм, которые случаются часто при использовании более грубых скрабов — убтан буквально полирует кожу.
Приготовить убтан в домашних условиях очень просто - смешать растительные порошки и перед применением развести убтан любой жидкостью (вода, гидролат, молоко, сливки и т.д., можно также добавить немного растительного масла по типу кожи) до состояния густой сметанки. Полученную массу мы наносим на кожу лица и тела, массируем и смываем теплой водой. Все, кожа очищена. Если позволяет время и есть желание, оставляем убтан на коже минут на 10-15 - наша маска готова и кожа получила питание. Если перед смываем "потереть" массу на коже - получаем скраб.
Хранить убтан следует в герметично закрытой посуде в сухом виде, не разведенный жидкостью, например, в стеклянной банке с крышкой-закруткой.
Основа убтана (40% - 50%)
В классическом варианте основу убтана составляет нутовая мука. Но вместо нее или в дополнение к ней можно добавлять любую муку злаковых и бобовых культур или смесь. Каждая мука обладает очищающими свойствами и некоторыми дополнительными ухаживающими, которые учитываются при составлении индивидуальной смеси. Какая мука хорошо подходит для убтана:
Нутовая
Чечевичная
Гороховая
Рисовая
Цельнозерновая овсяная (делает кожу более эластичной, устраняет сухость, ускоряет регенерацию клеток кожи)
Кукурузная
Цельнозернова пшеничная (стимулирует кровоснабжение кожи, улучшает её эластичность, хороша для ухода за сухой, чувствительной кожей)
Мука из семян льна (питает и смягчает кожу, подтягивает овал лица, предотвращает (замедляет) появление морщин, хороша для ухода и за сухой, и за проблемной кожей)
Мука из семян кунжута (смягчает, питает, увлажняет кожу, отсрачивает появление морщин, особенно полезна при сухой и увядающей коже)
Мука из проросших зерен пшеницы (очень хорошо питает кожу)
Перемолотая манка
Перемолотый ячмень
Кроме того, в основе убтана может быть ореховая мука, которая содержит небольшое количество масла, благотворно воздействующего на кожу. Орехи питают, смягчают и увлажняют кожу. Хорошо подходят миндаль, грецкий орех, лесной орех, кокос (можно использовать стружку, только без ароматизаторов).
Травы для убтана (30% - 40%) Любые. Абсолютно любые травы, которые подходят Вам по свойствам и на которые нет аллергии. Мы можем использовать как индийские аюрведические травки (ним, амла, ашвагантха, тулси и т.д.) так и родные российские травки (ромашка, лаванда, календула, роза, шиповник, шалфей, чабрец, мята и т.д.). В травяной основе также должны присутствовать травы, которые содержат сапонины. Они не только усиливают очищающее действие убтана, но и делают саму пасту более нежной.
Помните, в базовой формуле убтана есть два варианта:
50% мука (основа) : 30% травы (уход) : 20% добавки
или
40% мука (основа) : 40% травы (уход) : 20% добавки
так вот, используя разное сочетание и количество мылких травок, можно регулировать и базовую формулу для своей идеальной формулы убтана. Если мы не используем мыльные травы, тогда регулируем основу или добавляем глину рассул, она также обладает мылящими и очищающими свойствами. С рассулом и сама паста становиться пластичней и мягче.
Растения, которые содержат сапонины:
Мыльные_орехи
Шикакай (хотя их с мыльными орехами можно отнести и в основу убтана)
Мыльнянка лекарственная (мыльный корень)
Горицвет, зорька белая (другое название татарское мыло, корни)
Хвощ полевой
Корень солодки
Алтей лекарственный
Смолёвка обыкновенная, или хлопушка
Аир
Лист березы
Шалфей
Бундук двудомный
Дополнительные компоненты убтана (20%)
Третья составляющая убтана - так называемые добавки.
Это могут быть: глина, специи, пудра цитрусовых, водоросли, ягоды, эфирные масла - все, что нам нужно для усиления действия основого состава убтана. Хотя в классическом варианте по аюрведе глина не используется. Одно из правил аюрведы по уходу гласит, что наносить на кожу можно только то, что мы едим. В буквальном смысле. А так как глину мы не едим, то и в аюрведическом варианте глину не используем. Но если не придираться в буквальном смысле и готовить убтан с максимальной пользой и отдачей, то, по желанию, глину мы добавляем. Но не больше 10% от всего количества (или половина нормы дополнительных компонентов). Глину, как и все остальные составляющие, выбираем по типу кожи и назначению.
Какие специи традиционно используются для приготовления убтанов:
Корица - стимулирует кровообращение, помогает сохранить кожу эластичной. Добавлять совсем чуть-чуть! Если переборщить, то может вызвать раздражение.
Имбриь - стимулирует кровообращение, ускоряет обменные процессы в клетках кожи, cпособствуя скорейшему обновлению клеток кожного покрова, подтягивает кожу, антиоксидант. Добавлять тоже чуть-чуть. Не рекомендуется при куперозе.
Мускатный орех- смягчает, питает, очищает, стимулирует кровообращение.
Куркума - антиоксидант, анти-возрастное действие, придает здоровый блеск коже, противовоспалительное действие.
Водоросли - источник минеральных солей и йода.
Сушеные яблоки - источник фруктовых кислот.
Сушеные ягоды (клубника, малина, калина и т.д.) - витамины.
Главное правило - не переборщить и не добавлять все подряд.
Составляйте единую композицию и будьте красивы!