как использовать EcoMat вместо массажера

Почему именно EcoMat ? ответ один - красиво и полезно!!!! Как только человек выбрал подходящий вариант коврика, следует разобраться , каким образом нужно использовать массажёр EcoMat . Условно стопу ноги можно разделить на несколько сегментов, на каждом находятся точки , отвечающие за работу внутренних органов. Рельеф массажного коврика для ног воздействует на них , что положительно сказывается на работе всех систем организма . Алгоритм действия с массажером следующий : Положите коврик на пол . Поверхность должна быть ровной, твердой (ковер не подходит). Встаньте на массажер, выполните необходимые упражнения. Длительность занятия определяется индивидуально. Ориентиром станет притупленная боль , что говорит о необходимости закончить процедуру. Часто такой коврик назначают детям для профилактики развития плоскостопия и его лечения. Маленький ребенок не понимает , почему ему нужно босыми ногами ходить по колючкам. Следует в таких случаях выбирать вариант изделия с галькой, убедить ребенка , что он гуляет по берегу моря. Чтобы малышу было не скучно , можно использовать такие упражнения , которые подходят и для взрослых :1. "Мишка косолапы" Ноги разверните так , так чтобы стоять на наружном своде стопы, руки на пояс и топчитесь по коврику 30-60 секунд. 2. "Пальцы вверх" Руки кладите на пояс, стойте ровно. Поднимайте пальцы вверх и удерживайте около 15 секунд, вернитесь в начальное положение. Повторите около 15 раз. 3. "Гусь" Опуститесь на корточки и ходите , как гусь в течении 40 секунд. 4. "На носочках" Поднимитесь на носочки и в течении 30 секунд ходите. 5. "На одной ноге" Стойте ровно , поочередно поднимайте то одну, то вторую ногу. Носочек должен смотреть вниз и быть натянут .Повторите 12 раз / Размер эко коврика индивидуален