Как продлить молодость кожи

Все мы не любим морщины и неровности , а особенно на нашем лице. Новая морщинка способна по-настоящему испортить настроение и иногда даже вогнать в депрессию. Конечно же появление морщин неизбежно , так как это закономерный природный процесс.
Вот основные причины их возникновения:
1. Излишняя эмоциональность - мы морщим лоб, нос, кривим губы , бурно реагируя на высказывания, доказывая свою точку зрения, и как результат возникают мимические морщины. Наверняка вам знакомо выражение , что наш характер с годами «отпечатывается» на нашем лице.
2. Чрезмерное злоупотребление загаром, причём не важно загараете вы на пляже на Мальдивах или в солярии своего тренажерного зала через дорогу. Во время загара кожа подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей, в следствие чего образуются свободные радикалы, которые оказывают негативное влияние на кожу.
3. Курение - никотин, попадая в лёгкие, разносится по крови к клеткам внутренних органов, а также и к клеткам кожи. Это дополнительная нагрузка на антиоксидантную систему, в результате чего замедляются процессы регенерации и обновления кожи и рано или поздно получаем кожу тусклого сероватого цвета и морщинки.
4. Алкоголь - no comments, если только это не бокал настоящего красного вина. Красное вино хорошо тем, что в нем содержаться флавоноиды, так называемые антиоксиданты, которые помогают нашему организму противостоять действию свободных радикалов. Но и им не следует злоупотреблять, все хорошо в меру.
5. Неправильно подобранный уход или его отсутствие - очищение кожи средствами с агрессивным веществами, например, лаурилсульфаты, недостаточное увлажнение, скудное питание кожи незамедлительно скажутся на внешнем виде , а в следствии и на здоровье кожи.
6. Стресс, неправильное питание, отсутствие полноценного сна, воздействие окружающей среды также влияют не только на качество жизни, но и на здоровье и молодость.
Вот мы и рассмотрели основные факторы, которые ускоряют старение и способствуют образованию морщин. Как видим список получился достаточно разнообразный и его еще можно продолжать и продолжать.
Но к счастью при желании действительно можно отсрочить появление нежелательных морщин или заметно сократить уже имеющиеся.

Что же нужно делать, пройдемся по каждому из пунктов?
1. Эмоциональность. Я, конечно, не буду призывать вас ходить с каменным лицом, не шевеля ни единым мускулом, но если вы не актер МХАТа, то с излишними эмоциями можно и поработать, зачем лишний раз супить брови и хмурить лоб?
2. Загар. Солнце любят все, ну практически все, но тут нужно помнить, что прежде всего всеми горячо любимый загар - это прежде всего воспаление и темный оттенок кожи - это не что иное как реакция на это воспаление. Если вы отправляетесь на пляж, желательно не загорать звездочкой до потемнения в глазах, а также заранее позаботиться о средствах защиты. Средства защиты следует подбирать, исходя из своего типа кожи, предполагаемого времени проведения на пляже и т.д. Так же следует при покупке обратить внимание на маркировку средства, в идеале на этикетке должен стоять фактор SPF и UVA. Фактор SPF защищает нас от солнечных ожогов, а UVA - от нежелательной пигментации.
3. О вреде курения и алкоголя написаны целые трактаты, нет смысла поднимать эту тему, здесь приоритеты каждый для себя определяет сам.
4. Уход за кожей должен осуществляться всегда и в любом возрасте, разве что только в детском и юном возрасте можно обойтись минимальными усилиями. Так вот косметическое средство в первую очередь должно вам подходить, выбирайте средства, исходя из вашего типа кожи. Следует внимательно относиться к косметическим средствам и смотреть какие они вызывают ощущения после приминения, к примеру, не стоит ждать чуда от крема, пусть даже очень хорошего, если вы регулярно пересушиваете кожу не подходящим вам очищающим средством или тоником.
5. Стресс и неправильное питание. Когда мы пребываем на нервах, это неприменно отражается и на лице, отсюда усталось и морщины. Конечно, если нет объективных факторов для расстройств, то лучше поберечь свою нервную систему и не подвергать себя зоне риска. Что касается питания, несомненно все мы знаем, что надо есть побольще овощей и фруктов, красной рыбы и поменьше мучного и сладкого. И здесь чаще всего мы задумываемся о фигуре, что вредно есть, а что нет. Так вот существует прямая взимосвязь как количество съеденного может отразиться не только в виде лишних сантиметров на талии, но и на лице. В нашем организме присутствует своя антиоксидантная система , в виде ферментов супероксиддисмутазы, каталазы, пероксидазы, которая постоянно на страже появления свободных радикалов. Так вот, переедание - это дополнительная нагрузка на эту систему, конечно если переесть раз в полгода может ничего страшного и не произойдет, но если это делать на регулярной основе, то скорее всего это не пройдет бесследно.
Так же ученые выяснили, что морщины усиливает процесс гликирования сахаров. С возрастом обновление коллагена и эластина замедляется, и зачастую этот коллаген отличается по своему качеству от коллагена, который вырабатывается в коже в 20-25 лет и собственно с возрастом он охотнее образует связи с сахарами, поэтому логичнее будет немного себя попытаться ограничить в сладостях. Но это опять же вопрос приоритетов..
Подведя итог, хочу добавить, что если немного подкорректировать свои привычки и найти хороший уход, то можно укрепить здоровье, продлить молодость и красоту!