Заглядывая в себя...

Заглядывая в себя... | Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade

Добрый вечер, друзья!

Прекрасная практика перед сном – выделять хотя бы полчаса, чтобы побыть наедине с собой, остаться в полной тишине и покое. Это время заглянуть в себя, просканировать свое состояние. Если вы чем-то встревожены, обеспокоены – прислушаться к себе, разобраться в ситуации и подумать, как с этим быть.

В любой трансформации первый шаг – осознание, второй – принятие. Принятие себя и того, что происходит вокруг, – залог внутренней гармонии.

Конечно, недостаточно быть только наблюдателем и ничего при этом не предпринимать. Но после такой практики мы уже не будем так сильно зависеть от стрессовой ситуации. Ведь когда мы видим, что нам предстоит сделать, мы не тревожимся в моменте «сейчас». Мы можем расслабиться, потому что у нас есть ясность: где мы находимся, что чувствуем, чего хотим и что предпримем для реализации наших желаний.

Такая ежедневная практика – хорошая профилактика стресса, она дает возможность поддерживать внутренний баланс.

Делитесь в комментариях, какая практика помогает Вам быть в гармонии с собой?

Комментарии (2)

+ )) Интересно! ))

спасибо)