Проживание всех своих ощущений

Проживание всех своих ощущений - это большой вызов самой себе. Каждое чувство имеет причину, смысл и чему-то нас учит. Психоаналитики называют эту обучающую функцию «структурированием психики». Когда человек обнаруживает, что какая-то из его потребностей не может быть удовлетворена, он испытывает не только злость, но и грусть. Именно она позволяет осознать, что в жизни господствует не принцип удовольствия, а принцип реальности, что границы есть и у тебя, и у людей вокруг. Разочарование и печаль, когда мы не можем получать желаемое, учат нас уважать выбор другого человека и находить опору внутри себя. Это необходимый этап взросления, который часто игнорируется стремлением во всем видеть только хорошее и избегать негативных переживаний.
Научитесь принимать себя в разном настроении. Невозможно всегда быть жизнерадостным – периоды грусти, разочарования, крушения надежд свойственны каждому из нас. Помимо того что они делают нашу жизнь разнообразнее, они являют собой бесценный опыт внутреннего взросления и переосмысления жизни, наступает коллапс старого и интеграция нового. Система отрубается. Все болит. Прошлое окончательно и болезненно выдирает свои крючки... И не остается ничего, кроме как, выжить. Возродиться.
Поэтому если вы задаетесь вопросом, что делать с чувствами, позвольте им для начала просто быть.