Лето.Правила безопасного отдыха на пляже.

Доброе время суток-)))Ну как, лето началось????В Краснодаре очень даже да-)))И уже хочется на моря, подышать можжевеловым воздухом и вдоволь покупаться.
А в этом посте я расскажу как получить от отдыха только позитив и ровный безопасный загар-)))По большей части рассказ будет идти о поведение на пляже, так как всё таки большая часть будет отдыхать именно так.
Итак,на первый, второй рассчитайся...
1)Выбираем время для загара и водных процедур когда солнце наименее активно. Это ранее утро до 10 часов и поздний вечер после 16 дня. И не забудьте, что даже находясь в тени в период активного солнца Вы рискуете получить ожог.
2)Используйте правильный SPF фактор:для лица — от 15, для тела — от 30, для светлокожих и склонных к пигментации — от 50.Крем наносите за 30 минут до выхода на солнце,за это время крем впитается и начнет работать защита.
3)Щедро наносите крем на тело и лицо,не забывая про губы, уши, стопы, кисти рук, заднюю часть шеи. Распределяйте легкими разглаживающими движениями, создавая толстый защитный слой.
4)Находясь на пляже долгое время обновляйте защиту каждые два часа, не забывая наносить крем под лямки купальника,цепочки,браслеты. А после купания обновляйте сразу после выхода из воды.
После душа, смыв морскую соль с тела наносите легкое увлажняющие молочко для восстановления и увлажнения кожи.
5)Флакон с кремом убирайте в тень,перегрев может ускорить разложение солнцезащитных фильтров и снизить защиту.
6)Защищайте кожу под глазами специальным легким кремом с SPF защитой и ношением солнцезащитных очков.
7)Что бы не получить солнечный удар на пляже или на прогулке по городу носите широкополые шляпы.Они защитят одновременно голову, лицо и глаза.Кожу головы и волосы брызгайте спреем с SPF.
8)Для защиты от пота используйте натуральные дезодоранты. Они мягко действуют на кожу, не закупоривая потовые железы, но хорошо устраняют запах пота.
9)Носите одежду из натуральных тканей, свободного покроя, светлых цветов.
10)Не забываем пить достаточное количество чистой воды. Это позволит поддерживать необходимый уровень увлажнения, сохраняя тургор и эластичность кожи.
Вот такие простые правила помогут приятно провести отпуск где бы Вы не находились-)))