А Вы знаете-какие чувства испытываете?

Cписок чувств,которые мы испытываем.

Почему и зачем?

Конечно и безусловно - наследие гештальт-подхода.

Приходя в терапию, лично у меня был свой и очень маленький словарь чувств.

Всего с десяток, возможно, еще меньше.

И так иногда это было сложно и долго - вспоминать, пытаться ощутить и примерять, сличить и выбрать нужное.

Почему?

Просто потому, что мы даже слова эти слышим редко -

отвращение, вина, боль, презрение, нежность,

не говоря об умении прикладывать слово к чувству, с нами глубоко происходящему.

И это... такая себе азбука для меня. И уже давно, для моих клиентов и участников мастер-классов и тренингов.

Почему?

Моя метафора:

Это сказать ребенку - какого цвета этот кубик?

А в арсенале ребенка есть всего 6 базовых: черный, синий, красный, желтый, зеленый, белый.

А предлагаемый кубик, например, коричневый.

И вроде мы надеемся, что либо он когда-то где-то слышал такой цвет,

что кто-то другой, кроме нас, рассказал ему что существует коричневый,

что возможно он как-то догадается...

Не знаю, может это и не правильный подход, и я слишком облегчаю работу.

Но лично у меня - работает.

Мужчины и женщины любого возраста с вниманием и интересом изучают слова,

как правило, обнаруживая, что все эти "Слова" с ними происходят.

И вырабатывают свою стратегию, стратегию обучения чувствам.

Например, с одной девушкой, которая была сильно диссоциирована,

именно этот список дал большой толчок в первоначальной работе.

Она буквально не знала, как к нему подступиться, и когда речь заходила о чуствах,

начинала читать все слова подряд, ища то, которое облегчит ее состояние.

Кто-то читает, пока что-то где-то не зашевелится от "слова" в списке.

Кто-то произносит, смакуя, пропуская через себя, ощущая где это хранится и как может выглядеть именно у него.

Припоминая ситуации или истории с тем или иным чувством-словом.

Нет, не сразу слова могут стать чувствами. Но этот процесс неизменно происходит. У каждого со своей скоростью и глубиной.

Итак, всегда, ценно видеть эти встречи человека, слова и чувства.

Иногда это реальная Встреча. Встреча с самим собой. Вполне себе осязаемая и удивительная.

Как будто глухой учится слышать, или кто-то с плохим зрением вдруг одевает очки и наконец Видит,

ярко и четко то, что так долго было смазанным и размытым.

Конечно, строчка выше относится ко всему процессу терапии.

Но я сейчас именно о словах.

Словах-чувствах. Словах, которые становятся чувствами.

О том, как клиент становится больше и трезвее на каждое слово-чувство в ходе работы.

Как присваивает самого себя и свою реальность.

Зачем?

Когда мы приходим в школу, нам дают букварь. И только после мы учимся бегло читать и писать. Шаг за шагом.

На мой взгляд, это один из первых шагов в терапии.

Опора, Азбука, которая останется у клиента ,вне зависимости от того,что будет происходить дальше.

( Е.Новикова)