Практика работы с обидами.

Практика работы с обидами. | Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade

ПРАКТИКА РАБОТЫ С ОБИДАМИ.

1. Обиды легко удаляются выплакиванием. 

Пока обида свежа — плачьте! психология, личная жизнь, мужчине, купить картину маслом
Не сдерживайте слез, ваше здоровье дороже гордости. 
(В принципе, конечно, некоторые выберут гордость

и доведут себя до инсульта - и так бывает).

2. "Подушка для битья".

Спать на ней нельзя никому - ни вам, ни кому другому.
Подушку эту положено бить. 
Лупите по ней изо всех сил, так, как бы вы хотели побить обидчика!консультация, практика, мужчинам, купить подарок

Выплесните всю негативную энергию, выскажите подушке все, что хотели бы высказать обидчику. 
Помните - невозможно простить, сдерживая негативную энергию обиды в себе!

3. Выговаривания на воду.

Сядьте на берегу реки и расскажите речке всю свою боль
и печаль. 
Смотрите туда, куда утекает вода и рассказывайте, как вам больно и обидно, как вы страдаете.
Поверьте - река унесет много ваших обид, это проверенное средство.
Если реки нет поблизости - можно открыть кран в ванной и - вперед.
обучение, семья, женщинам, купить подарок девушке


4. Криком.

Пойдите в совершенно пустое место и если ваша обида превратилась в злость - выкричите эту злость, орите изо всей мочи!
Материтесь, кричите неприличные слова, , что приходит на язык, ничего не сдерживайте и не контролируйте. 
Вложите в крик всю негативную скопившуюся энергию.
Я знаю людей, которые орут дома, в ванной, покуда нет никого дома.
Не обращая внимания на то, что могут услышать соседи - 
ну так здоровье- то дороже гонора?

5. Выписываем обиду.

Сядем и возьмем лист бумаги и ручку.

Писать ТОЛЬКО от руки!

Пишем число, месяц, год, время. 
И начинаем писать все, что накипело на сердце, что тревожит и не дает покоя.
Заканчиваем, когда закончится листок с двух сторон. счастье, отношения, купить картину, купить подарок женщине
Другой лист не берем! Это очень важно - в выписывании важна мера. 
Пишете в конце - заканчиваю, снова время указываете - обязательно.

Перечитываете все, что написали.
Могут быть очень неприятные ощущения, терпите, это нормально.

Затем сжигаете листок, следя, как он сгорает, как сворачивается бумага, как тают строчки в огне. 
Так сгорает ваша боль и обида.

6. Самое эффективное и экологичное правило растворения обид - осознанное восприятие. 

Ощущаем в теле где находится обида, как она выглядит, фиксируем в сознании.
Мысленно произносим: "Я тебя вижу, ты ... относительно меня." 
С этими словами "выводим" ее из тела и спрашиваем: 
"Чему ты пришла меня научить?".
Результат может быть ошеломляющим! 
За несколько минут не только можно растворить обиду, 
но и понять великий смысл Жизни,

направляющий нас к лучшему.цель, женщина, купить картину недорого, картина для интерьера

Не храните обиды, разъедающие радость жизни.

Любите друг друга, прощайте и будьте счастливы!

Комментарии (8)

Да... слёзы, крик, письмо, проточная вода и разговор с проблемой - великое дело! Работая с человеческими эмоциями, хочешь - не хочешь, а цепанёшь и горечи, и несправедливости. Приходится пользоваться {#} А вот подушку бить никогда не могла. Жалко подушку! Я и с боксёрской грушей не могу работать из-за этого при всей своей любви к боевым техникам и динамичным видам спорта )))

Мария!

Очень признательна Вам,что находите возможность написать в моём блоге Ваше мнение.

Надеюсь,Вы шутите-про жалость к подушке и боксёрской груше.)

Спасибо, Татьяна! Интересные способы избавиться от обиды))) Эх, знать бы об этом в молодости. От стольких обид можно было бы избавиться гораздо быстрее. Сейчас, в 60, просто перестала обижаться, бессмысленное занятие.

Тамара,спасибо,что написали!

Конечно,бессмысленно-обижаться,да...)

Ходить пешком- устанешь и всё пройдёт!{#}

ЗдОрово,что всё проходит-от ходьбы пешком...)

Спасибо,что написали.)

А можно я тоже добавлю "5 копеек"{#}?

Можно сшить ещё мешочек для крика, обязательно с завязками: накипело, развязываем, орем в него вдоволь и снова завязываем.

А ещё, когда накипело, нужно взять много газет ненужных и собственно в них и отдать свою обиду: комкать, мять,рвать, кидать в стену, пока не отпустит.

Проверенно{#}

Оля,спасибо за информацию о новых способах работы с обидами!

Я только шестым пользуюсь,в сложных случаях-пятым.

И-да,вода всегда помогает,море-особенно...)

Желаю всем характера лёгкого,как крылья этой бабочки...)