Есть одно прекрасное выражение «женщине столько лет на сколько она выглядит» и конечно же каждая женщина хотела бы выглядеть прекрасно. В современном мире существует массу способов поддерживать свою кожу в хорошем состоянии, но прибегать к кардинальным мерам и использовать химические вещества может быть чревато как для здоровья, так и для Вашей кожи. Нет ничего лучше для Вашей красоты, чем поддерживать состояние Вашей коже при помощи простых правил и натуральных ингредиентов.
Проанализировав все научные исследования по вопросу уходу за кожей, я хочу Вам предложить семь простых способов ухода, которые помогут Вам сохранить молодость на долгие годы.
- Очищение кожи.
Одной из важнейших процедур по уходу за кожей, является тщательное очищение кожи, оно способствует удалению омертвевшей кожи, пыли, косметики и позволяет Вашей коже «дышать». Для очищения необходимо использовать специальные средства, такте как пена или гель для умывания, тоник или лосьон. Так же не стоит пренебрегать и скрабом, его необходимо применять раз- два в неделю, в зависимости от типа кожи.
2. Увлажнение.
Всем известна простая истина вода –это жизнь. И наша кожа не исключение. Выбирайте крем способный поддержать водяной баланс в коже.
Как это работает- в эпидермисе нашей кожи находятся коллагены (белковые волокна), которые увеличиваются при попадании влаги, таким образом увеличивается давление на кожу, что способствует разглаживанию морщин. Так же не маловажным является употребление достаточного количества обычной воды. В среднем взрослый человек должен выпивать в день 1,5 -2 литра воды.
3. Питание.
Недостаток в питательных веществах отрицательно сказывается на здоровье кожи, клетки кожи начинают отмирать и терять здоровье, что негативным образом сказывается на внешнем виде. Усиленное питание необходимо коже в зимней период, когда недостаток витаминов истощает Вашу кожу. При уходе за кожей необходимо использовать крема, маски, масла, содержащие витамины, необходимые Вашей коже.
4. Берегите кожу от прямых солнечных лучей.
Как бы ни красиво выглядела загорелая кожа в первое время, после принятия солнечных ванн, нельзя забывать о том, что прямые солнечные лучи самым жёстким образом старят Вашу кожу.
В теплые летние деньки, а также на отдыхе в жарких странах просто необходимо пользоваться солнцезащитными средствами. Проникание UVA-лучей в глубокие слои кожи приводят к появлению морщин. Пытаясь защититься от солнца наша кожа производит меланин – пигмент, и выводит его на поверхность, который и затемняет кожу. В связи с этим вместе с красивым загаром приходят и пару лет к Вашему возрасту.
5. Шея и руки.
Как бы активно Вы не следили за кожей лица, не стоит забывать про шею и руки, так как именно они способны выдать возраст женщины. При ежедневном уходе уделяйте особое внимание коже шеи и декольте, а также ежедневно увлажняйте и питайте кожу рук.
6. Спорт.
Движение –это жизнь, и с этой истиной не поспоришь! О пользе физической активности сказано уже очень много, спорт - это не только здоровье, но и прекрасный внешний вид, ускоренный метаболизм и прекрасное самочувствие.
7. Стабильный вес.
Считается, что нормальной разницей в весе при наступлении нового сезона является 2-3 кг. При более высоком колебании веса, а также при систематических диетах наш организм испытывает стресс, что отрицательно сказывается на здоровье и состоянии кажи. Самым оптимальным способом питания, является передерживание одной системы, которая позволит Вам избежать жестких диет, и поможет сохранять Ваш вес в норме.