Медитация успокоения ума

Медитация на устранение негативных мыслей.
Если Вы хотите оставаться долго молодым, то нужно обязательно контролировать свои мысли. Что выдает
возраст? Усталость глаз, негативный жизненный опыт. Ведь почему мы светимся, когда влюблены? Потому что взгляд отражает внутреннее настроение и порыв души.
Нужно заниматься постоянными медитациями, настраивать свой мозг и внутреннее состояние на позитив.
Подсознательно все мы считываем информацию с человека, с которым общаемся. Если Вы хотите, чтобы
больше людей находили Ваше общество приятным, чтобы Вы сами были довольны собой, то нужно практиковать
аффирмации и медитаци каждый день.
Для этого нужно сесть удобную позу,можно взять свечу или просто приглушить яркий свет и сосредоточиться
на себе. Представьте, что Вы спокойны и все у Вас получается, запрограммируйте себя на успех. Помните, что
как мы воспринимаем мир, то и получаем. Многие не могут даже оценить то, что они имеют потому
что смотрят с неправильной, негативной точки зрения на вещи и это вошло у них в привычку!!
Представьте, что луч света входит через Вас и заполняет все пространство, он Вас очищает,
на душе становится легче, а мир добрее. На выдохе представьте, как Вы избавляетесь от обид, злобы, негатива.
На вдохе нгаполнитесь позитивным отношением.
Вспомните приятные моменты в Вашей жизни, что Вы ощущали при
этом, какие чувства у Вас были?
Для начала достаточно и трех минут, потом Вы можете довести свою медитацию и до 20 минут.

Помните, что мы сами строим свое счастья и у нас всегда есть выбор.

Следите за собой, любите и насладайтесь жизнью)

Ваша Ирина

Комментарии (2)

Мы то, что мы думаем, как мы мыслим. Как мы думаем, так и видим.

Всё верно.

FaceYogaGuru 31.01.2017

Да, главное не знать, а осознавать это. Тогда все получится)