Если настроение не очень хорошее, а за окном пасмурная и прохладная осень, то приготовьте себе смузи из моркови, яблока, апельсина, банана, имбиря и мяты, и настроение поднимется даже при взгляде на этот яркий и сочный напиток.
Возьмите 3 морковки, 2 зелёных яблока, кусочек имбиря по вкусу, 2 банана, 1 апельсин, горсть листьев мяты. Из моркови, апельсина и яблок необходимо сделать сок, а затем смешать в блендере с другими ингредиентами.
Морковь — это лидер по содержанию бета-каротина, который при попадании в наш организм превращается в витамин А, который, в свою очередь, улучшает зрение, положительно влияет на иммунную систему, способствует укреплению костей и зубов. Плюс ко всему, при регулярном употреблении этот витамин обладает замечательным свойством очищения человеческого организма от шлаков и токсинов и помогает избавить печень от жира и прочих ненужных элементов.
Яблочный сок обладает антиоксидантными свойствами.
Апельсиновый сок поднимает настроение, повышает иммунитет и содержит витамины Е, А и К, а также витамины группы В.
Банан является высокоэнергетическим продуктом, который буквально заряжает энергией. Витамины группы В, входящие в состав банана, положительно влияют на нервную систему.
Имбирь очень хорошо влияет на пищеварительную систему, а также благоприятно влияет на сосуды, укрепляя и очищая их.
Мята является хорошим успокоительным в любой стрессовой ситуации.
Не забудьте угостить кого-нибудь, чтобы поднять настроение окружающим, ведь рецепт рассчитан на 2 порции.