Когда-то давно я проходила курсы НЛП – нейролингвистического программирования.
Штука интересная, при правильно применении оказывает в жизни довольно полезной.
Хочу рассказать вам об одном базовом, очень простом, но невероятно эффективном упражнении.
Оно называется … «котенок».
Итак. Представьте себе котенка. Представили? Какой он? Какого цвета, какого размера? Пушистый или гладкий? Сидит или лежит? Бодрствует или спит? Где находится в пространстве?
Теперь прямо проговорите словами то, что вы представили.
Проговорили?
Ок, очень хорошо.
А теперь фокус. Когда я говорю слово «котенок», я представляю себе черненького маленького пушистого котенка, с голубыми глазками, который сидит на мягкой подушечке. Так я его представляю его прямо сейчас.
Сошлись у нас с вами «котёнки» по описанию?
В большинстве случаев – нет.
Это показывает, насколько на жизненный опыт, представления, предпочтения, привычки, и все то, что есть в нашей голове – влияет на наше общение. И создает те самые пресловутые «трудности перевода». Мы можем употреблять в разговоре одно и то же слово – а подразумевать совершенно разные вещи. Именно это приводит к ссорам, спорам, скандалам и обидам.
Ведь иногда, и особенно в порыве эмоций, очень сложно остановиться, и понять, что для вашего оппонента смысл слов, которые вы говорите – не очевидно означает то же самое, что вы подразумеваете. И с другой стороны – заметьте, что не только вы не описываете своих котят. Их также не описывают ваши оппоненты. Ваш партнер может говорить о каких-то вещах с позиции своего жизненного опыта – разного, не всегда позитивного. А вы можете при этом реагировать на это так, словно опыт у вас одинаковый. И это превращает все общение в огромную кучу недоразумений…
Поэтому я рекомендую в трудных ситуациях начинать говорить, максимально подробно описывая свои представления.
Вместо «ты обо мне не заботишься» - « для меня забота проявляется в том, что ты каждый день интересуешься моими делами, раз в неделю мы ходим вместе в кино и ты внимательно выслушиваешь меня, когда у меня проблемы».
Вместо «мне скучно, развлеки меня» - «я хочу проводить с тобой больше времени в активной форме. Давай сходим в парк, покатаемся на велосипедах, попрыгаем на батутах»
Вместо «хочу красивенький сайт» - «вот вам полное ТЗ, где главная страница такая-то, если нажать на эту кнопочку – то она ведет на вот эту страницу. А кнопочка должна быть такого-то цвета, размера, в правом верхнем углу…»
Конечно, примеров можно привести гораздо больше.
Но мне бы хотелось, чтобы вы сами вспомнили ситуации, когда ваше общение с кем-либо не получалось именно потому, что «котёнки» были разные. А вы даже не сказали, какого именно котенка вы хотели. Но расстроились, потому что получили другого и вовсе щенка.
Чтобы получить желаемое – во всех аспектах жизни – нужно очень четко его представлять. Это требует осознанности. Да, иногда это прямо очень сложно – ведь это работа над собой.
Но поверьте – это стоит того на все 100%!
Вот вам мой котенок - кошка Матильда с "осенней" подушкой.
