А началось -то всё вот с чего.
Слушала я в очередной раз Ирину Гончарову ( ), про её поездку в Японию . И очень меня зацепило, когда она тренажёр для лица показала, созданный мудрейшими головами японцев. Тренажёр то этот похож на несерьёзную детскую игрушку,продаётся в Японии, да и цена у него не совсем маленькая. Короче, пока одни минусы. А красоты то хочется. А весна то уже идёт, да и возрастная категория 18+ с каждым годом укрепляет свои позиции. Подумала я и решила, что буду искать.
Скажу честно, искала долго и много. Мне же надо было, чтобы всё было просто, легко и бесплатно (весь набор для ленивых).
И как оказалось - есть такое !!! И опять Япония ...Йосико Мамада.
Сначала я нашла и испытала на себе тест по диагностике возрастных изменений лица. Тест гениален по своей простоте и наглядности. Напоминает игру - что было - что будет.
Итак, начнём. Сначала смотрим, как мы выглядим сейчас. Берём в руку зеркало с ручкой, закрываем глаза и думаем о хорошем. Мысленно вытягиваем позвоночник,спокойный вдох,спокойный выдох, расслабляем лицо,улыбаемся себе любимой
и ......Открываем глаза, руку с зеркалом вытягиваем вперёд - и смотрим на себя. Ну пока ничего особенного. Это я , и сейчас я выгляжу именно так.
А теперь начинаются интересности. Буду смотреть, какой я была 10 лет назад. Поднимаем лицо кверху, руку с зеркалом тоже поднимаем, зеркало располагаем параллельно потолку и начинаем разглядывать себя .
Ах, какая я была молодая и красивая. Какой очаровательный овал лица, никаких брыликов, никаких носогубных складочек. Кожа свежа, юна и подтянута. И это состояние лица и кожи я реально могу себе вернуть!!! , занимаясь 3 - 5 минут в день, но об этом чуть позже.
Ну а теперь - дробь барабанных палочек - будем смотреть, каким же станет наше лицо через 10 лет.
Нагибаемся , лицо опускаем вниз, рука с зеркалом тоже внизу параллельно пола и ..... мы снова смотрим на себя.
Ой - ой - ой! Ой - ой - ой! Излишки кожи и многочисленные складки её же в области подбородка превратили меня в какого - то шарпея, в какого - то монстра. Вокруг глаз тоже непонятно что, шея - предательница... А я наивно думала, что у меня всё прекрасно....
Нееет, мне это не нравится. Опять поднимаю лицо кверху и смотрю, какой была , теперь - снова вниз. И так раза 3 - 4.
Настроение улучшается, появляются улыбка и оптимизм. А главное, я знаю своего врага в лицо, и знаю - как с ним бороться.
Начинаем подтягивать нижнюю часть овала лица, шею и область декольте.
Это упражнение также от Йосико Мамада. Упражнение простейшее, а результат сразу на лице.
ИТАК .
Сложить руки на груди в области декольте, правая - сверху, слегка прижать и зафиксировать.
Зубы плотно сомкнуть и широко улыбнуться себе любимой.
А теперь начинаем на 1 - 2 - 3 быстренько и с улыбочкой напрягать и сокращать вверх наши расслабившиеся мышцы подбородка и шеи. 3 раза сократили - расслабились. И так 5 раз (5 подходов ) ....
А теперь руки поменяли и всё повторили .3 раза - 5 подходов. ...Вот и всё!!!
Главное - не забыть сделать, а результат не заставит себя ждать.
Всё, что мы делаем - это укрепляем мышечный каркас.
Всего 3 - 5 минут в день и золотой ключик у нас в кармане.
Красота не требует жертв, красота требует ухода!
Всем, кто дочитал - спасибо.