Как избавиться от зависти..

Давно не секрет

Чувство зависти известно, думаю, каждому. Такое чувство мучает человека, вызывает мысли о несправедливости этого мира, человек думает: «Почему у кого то есть все, да еще ему и дополнительные блага прибавляются и прибавляются, я тоже хочу этих благ и мне они нужнее, но почему то их в избытке получают другие…».

И чем чаще тебе приходиться испытывать чувство зависти, тем более в серых красках видится этот мир. Не секрет, что отрицательный эффект от «завидования» заключается не только в душевных мучениях, но и отрицательном влиянии на материальный аспект жизни любого человека (сложно привлечь достаток в свой дом, давясь и задыхаясь от зависти к другим).

Человек, который хоть раз сумел переключиться с чувства зависти на искреннее чувство радости за успехи другого, понимает, насколько эта метаморфоза производит волшебный эффект!

Переломный момент или причина отказаться от зависти на личном опыте

Услышав когда-то о сравнении общества людей с банкой соленых огурцов, когда окружающая среда влияет на состояние самого человека, как если бы свежий огурец положили в банку с солеными огурцами, через некоторое время этот огурчик станет малосольным, а потом и вовсе засолится, как и другие окружающие его огурцы. Это аллегория произвела на меня большое впечатление и стала переломным моментом в вопросе об отношении к успешным людям! Пришло осознание того, что чем счастливее люди вокруг меня, тем лучше для меня же самой (при условии, конечно, что ты не мучаешься от зависти по отношению к этим людям, обладающим избытком тех или иных благ!).

Как же истребить в себе это пагубное чувство и заменить его положительными эмоциями? Ведь проще сказать, что ты не завидуешь, чем действительно искоренить это чувство из подсознания. Как договориться с самим собой? Для меня в определенный момент жизни стоял такой вопрос и ответ пришел!

Метод избавления от чувства зависти на практике

Лично для меня самым действенным оказался следующий метод: я представляю объект зависти в роли собственного ребенка, и тогда уже успехи этого человека не огорчают меня (нет ощущения несправедливости, обделенности), а приходит мысль: «Как хорошо, что у этого человека все складывается, что он доволен и счастлив» — чувствуешь, как радуешься за него искренне! Удивительное чувство легкости при этом ощущаешь!

Это упражнение, по ощущениям, очень очищает душу. Со временем, замечаешь, что отрицательные чувства зависти все реже и реже проскальзывают в сознании. Их нужно обязательно отслеживать и переводить в положительные чувства (например, таким способом, который использую я).

Метод представления другого человека в роли собственного родного ребенка, так же может быть использован и в других случаях, например, для того чтобы избавиться от обиды на другого человека (легче понять его).

Для меня лично такая методика стала выходом, который я пыталась найти на пути личностного и духовного роста, так как об отрицательных аспектах зависти знала давно и всегда старалась убеждать себя в том, что я не завидую, однако искренни это удалось почувствовать, только применив вышеописанный способ.

Главное проявить усердие в этом деле и все получиться!