опять день начался с зарядки ,
это становится радостью, когда начинаешь понимать, какое же это счастье - движение!
тут как - то поясницу прихватило,
наклониться тяжело, ни вправо, ни влево, ни вперёд, про назад ....... вообще молчу! жопа полная
меня в этом случае очень иголочки спасают,
есть у меня волшебный коврик, полежу на нём 3 - 4 раза в день
и ОПЛЯ!!!! опять как новенькая!
и снова могу гимнастику делать! счастье! радость!
и уже я заслуженная акробатка , а не бабулька - развалюлька,
вспомнился случай из жизни:
жили мы тогда в Челябинской области, город закрытый, (ЗАТО) Озёрск,
только приехали и взяли у моего мужа интервью, местное ТВ и газета,
ну взяли и взяли......
он в командировку уехал,
я верная жена грущу у окна, уют налаживаю, вдруг звонок по телефону , городскому.....
сотового у меня тогда и в помине не было,
вот и думаю, кто бы мог? город новый, никого не знаю, наверно точно с работы,
снимаю трубку
- алё!
- день добрый! это квартира Горбач?
а голос такой приятный, женский, не очень понятно сколько лет.......
- да! всё верно? а кто именно вам нужен?
голос в трубке называет имя, отчество мужа
- извините! его нет и будет не скоро, уехал по делам
- правда? жаль....... я с ним познакомиться хотела! а вы наверно жена?
на моём лице смятение чувств 
- ой! да вы не переживайте! мне 83 года!
я конечно рассмеялась 
так мы познакомились с МарьПетровной,
очаровательнейшая ........ нет, бабулькой мне и сейчас её неловко называть! Женщина !
мужа её не стало очень давно, кажется в 60-е годы у нас был взрыв подобный Чернобылю в Челябинской области, конечно никто про это тогда не знал,
вернее знали многие, только не афишировалось,
вот на той аварии он и погиб,
МарьПетровна так всю жизнь прожила одна, но занимала пост, была главным инженером на крупном заводе, имела право выезда (не все могли даже выезжать за пределы города)
была очень деятельной, имела и водила авто, говорила свобрдно по - английски и была очень спортивной,
ещё в 56 каталась на водных лыжах, а это....... я вам скажу! не просто!
вот в 56 и обратилась она впервые в поликлинику по поводу давления,
ей сказали:
- МарьПетровна! ну что вы хотите! возраст!
- чегооооо??? какой нахрен возраст?
и больше в поликлинику она не ходила,
когда мы с ней познакомились, она занималась танцами и ходила на аэробику 
а вы говорите.........
зачем гимнастика по утрам ?
РАДОСТЬ первая - движение!!!!
далее продолжаю с песней! так под музыку я делаю свои туда - сюда движения!
ария правда мужская,
но именно эта песня кружилась в моей головёнке, только не пол часа, а поболее........
мастер у меня аккуратная,
волосок к волоску......... подстригает не спеша,
а мне то какая радость! я млею,
я готова и больше сидеть,
с вами такое бывало?
сидите в кресле и наверно начинаете сползать или головёнка падает,
вот тут мастер понимает:
клиет готов! расслабился! 
я прада встречалась с такими людьми, которым не приятны любые прикосновения,
нет...... у меня всё по другому! я не капризная,
ещё бы спинку поцарапали!
вот и вторая моя сегодняшняя РАДОСТЬ
я вам тут опять симпатичные фото приготовила! летние, вкусные!
запах чувствуете?
вот..........
я к запахам ВАЩЕ не ровно дышу!
вонючки всякие обожаю, поджигаю палочки ароматные ........
а сегодня! бегу на встречу с покупательницей (тоже радость маленькая)
у нашего дома парнишка косит траву ужасной громкой косилкой, но запах!!!!!
скошенной, свеженькой травки .....
и вспомнила я деревню, и сеновал ......
жаль с вами запахом поделиться не могу!
это ж такая РАДОСТЬ!!!!!!
ну и напоследок!
зеркало готово ! заказчик прыгает от счастья! я тоже!
на связи с вами была Лиляша......
эстафету сегодня передаю Рэмочке