Как сохранить вес
Найдено 3 темы с этим ключевым словом
Секреты стройности
Секреты стройности
Секреты стройностиСуп из чечевицы: 1 -1,5 стакана чечевицы, 1 луковица, 1-2 морковки, 5-6 зерен кардамона, зерна кориандра варить 30 минут. В конце варки добавить соль и черный перец по вкусу, 3-4 столовые ложки растительного масла, 2-3 зубчика чеснока, выдавленных чесночницей. Суп получается вкусным и постным, что, ...
Секреты стройности
Секреты стройности
Секреты стройностиВот как примерно можно скомпоновать питание от 1 до 3 месяцев.
Завтрак. Обезжиренный творог, мысли, йогурт 1%, тосты из цельнозернового хлеба (лучше без дрожжей) со сливочным сыром или медом.
Перекус. Несладкие фрукты (кроме бананов, винограда и манго), нежирный йогурт, или зерновой батончик.
Обед ...
Секреты стройности
Секреты стройности
Секреты стройностиА моя бабушка время от времени сидела на чечевичной диете, как она говорила «классической». Ее смысл состоял в том, что один из приемов пищи: обед или ужин заменялся блюдами из чечевицы. В остальное время питаемся, как обычно. Следует только отказаться от жирной пищи и умеренно употреблять сладкое, ...