Расслабление
Найдено 69 тем с этим ключевым словом
Интересное применение свечей
Тратака, медитация на свечу 🔮Подходит:⭐Для расслабления⭐Для понижения тревожности⭐Для развития концентрации⭐Для понижения мысленного шума⭐Для повышения интуиции и развития третьего глаза⭐Для избавления от стресса⏰ ...
Лови мгновение
В латинском языке есть прекрасное устойчивое выражение Carpe Diem, дословно «воспользуйся днем». Используется обычно в значении пользуйся настоящим, лови мгновение, наслаждайся жизнью. Насколько часто мы уделяем внимание именно «здесь и сейчас». Обычно наши мысли блуждают в прошлом или планируют ...
Камни для Коннекта Тело-психика
Я часто заказываю браслеты под разные жизненные этапы, социальные роли, состояния. Они не всем нужны, но мне очень подходят, я по стихии Воздух и меня часто уносит куда-то в облака, нет заземления. Это связано не только со стихиями, но и со слабой связью с телом. По мере работы с ним, ощущение опоры ...
Агат — супер вещь!
Мне было мало предстоящего диплома по психологии, я вписалась в очередной курс по камням и кристаллам. Давно откладывала, но он британский и мало ли что... Надеюсь успею пройти :) Пока самое важное из моего предыдущего опыта с камнями:АГАТ - камень адаптации, стабильности и расслабления. Незаменимая ...
Почему восковая свеча – хороший подарок?
Ароматические свечи — первое, что приходит в голову, когда нужно наполнить дом приятным ароматом или поймать особое настроение. Зажженные свечи являются одним из основных атрибутов хюгге — понятия, которое возникло в скандинавских странах и подразумевает ощущение уюта, счастья и благополучия. В этом ...
Повышенная тревожность. Часть3
Важно не допустить эмоционального выгорания. Нужно чувствовать границы своих возможностей. Для этого придумайте для своей семьи, близких и родных кодовое слово, которое будет обозначать, что вы остро нуждаетесь в отдыхе.Даже лучше два слова. Одно означает, что вас нельзя беспокоить минут 30. Другое, ...
Мышление изобилия
Поговорим про так называемое мышление изобилия?🙂На любую ситуацию можно посмотреть либо из недостатка, либо из изобилия.А высший пилотаж - из реальности. Так просто есть. И точка 🙂И соответственно в любой ситуации можно либо возрадоваться, либо опечалиться.Либо просто ...
Время
Вы можете установить свои часы жизни так, чтобы время текло из будущего в настоящее.• Какое ваше идеальное будущее?• Как выглядит ваш идеальный день?• Как вы себя там чувствуете?⠀Начните проживать всё это сегодня на уровне внутреннего состояния и делать ...
Лучше сладкого
Неожиданный факт, но даже обычное раскрашивание активирует в мозге "центр удовольствия" - то же самое происходит, когда мы смеемся или едим шоколад. Психологи утверждают, что рисование - это профилактика старческого слабоумия и заболеваний мозга. Когда человек рисует, его мозг развивается, ...
Когда Ты Не Успеваешь, ты просто живёшь Не в Своём Ритме
Истина простая как рассвет. И такая же неотвратимая.Мы спешим жить, запускаем проекты, потому что НАДО. Потому что ПЛАН (кстати, не всегда наш). Потому что скоро новый год, день рождения, выходной, праздники, понедельник, (нужное подчеркнуть). 😵Время — это всего лишь тактовая частота& ...
Внутренняя точка покоя
Внутренняя сила строится на принятии своего опыта полностью, со всеми его радостями и стрессами. Принятие опыта во всей полноте. Сначала нужно пройти через процесс взросления и адаптации, понять что вы чувствуете и в какой момент. Необходимо тренировать привычку расслабления. Заниматься и уделять ...
Альфа-, бета-, дельта- и тета-волны мозга
Две половины мозга — часто независимо друг от друга — испускают мозговые волны, которые связаны с определёнными состояниями сознания.Альфа-волны (от 8 до 13 Гц). Они испускаются при нормальном бодрствующем сознании, особенно в состояниях концентрации, расслабления, покоя, удовлетворённости, ...