Я думаю, медитации рано или поздно должны придти в жизнь каждого человека. Это специальные упражнения, помогающие человеку "не залипать" на тревожных мыслях, которые кружатся в голове, отнимая энергию и радость. Конечная цель таких практик – добиться полного спокойствия ума и тела при сохранении осознанности и внимательности. Медитировать нужно для обретения состояния внутренней сосредоточенности, самосозерцания и гармонии. В жизни очень важен баланс и медитация позволяет его достичь.
Эта картина помогает мне настроиться на медитативное состояние и напоминает о важности хотя бы 15 минут медитаций в каждом дне.