Как часто мы переполненные мыслями, эмоциями и впечатлениями дня не можем заснуть ночью, ментальная и эмоциональная карусель все продолжает крутить нас. Один из проверенных и доступных способов успокоиться и вернуть состояние равновесия и расслабления - принять ароматную солевую ванну. Это не займет много времени и энергии. Наполните ванну водой комфортной температуры от 36 до 38 градусов, растворите в ней 5 ст. ложек соли и погружайтесь в блаженство на 20 минут. Сама по себе соль уже даст вам ощущение покоя и релакса, а в сочетании с эфирными маслами эффект будет приумножен. Смесь эфирных масел лаванды, ладана и пачули в синергии на психическом уровне устраняют бессонницу, депрессию, беспокойство и раздражение. Кроме отпускания негатива и расслабления ароматы (особенно ладан) восстановят ваш энергетический потенциал, произведут эмоциональную перезагрузку. У солевой ванны кроме антистрессовых функций есть еще куча бонусов для тела: свежесть, обновление, заживление кожи, избавление от зуда, шелушения и воспаления; вывод шлаков, снятие спазмов, лимфодренаж, поддержка имммунитета.
Несколько рекомендаций:
- Принимайте ванну не раньше, чем через час после принятия пищи
- Вода в ванной должна быть не выше уровня сердца
- До принятия ванны желательно выпить стакан тёплой воды так как организм теряет жидкость в процессе.
- После процедуры примите тëплый душ и нанесите на кожу питательное и увлажняющее средство.
Подобные удовольствия можно устраивать курсом 1-2 раза в неделю подряд в течение месяца, потом сделать перерыв на пару месяцев. Если у вас нет времени и желания, можно устроить себе ножную ванну вместо большой. В этом случае понадобится 1 ст. ложка соли на ванночку.
Противопоказания: беременность, хронические болезни сердца. При пониженном давлении следует уменьшить дозу.
Срок хранения в закрытой емкости не ограничен.