При снижении веса, частая проблема это составить грамотно меню исходя из Ваших потребностей.
Предлагаю вам меню на разный калораж, так же в набор входит:
План питания на 14 дней
Рекомендации по снижению веса,
Как правильно посчитать КБЖУ
Способы приготовления пищи.