Простая Методика работы Принять удобное положение (сидя, лёжа), расслабиться. Можно зажечь свечи, включить приятную музыку. Очистив разум от всех эмоций и мыслей, направьте взгляд в центр…
МАНДАЛА Начнем с того, что же такое мандала? "Мандалы являются символами для медитации с орнаментальным узором, чаще всего включающим формы круга, треугольника, квадрата, лепестков лотоса. При…