Обновление пароля

 >  >  >  > Здоровая еда - залог нежнейшей кожи и длительной молодости!

Здоровая еда - залог нежнейшей кожи и длительной молодости!

29.09.2014 15:05     Просмотров: 392     Комментариев: 0     

Доброго дня!

Сегодня хотелось бы поговорить о нескольких золотых правилах для тех, кто стремится сохранить молодость кожи, здоровье организма в целом и пребывать всегда в отличном настроении! Если здоров организм - он светится изнутри статья, здоровье А это означает, что ваша кожа приоретает блеск, матовый эффект и навсегда пропадают сухость, раздражения и пятна.

Помимо эффективных косметических средств необходимо выделять время на физические нагрузки, правильно рассчитывать свой бюджет, чтобы была возможность питаться разнообразной пищей и видеть цель в жизни, она послужит для вас мотивацией. статья, здоровье

Итак, если у нас стоит задача освежить кожу и наполнить витаминами организм, какие продукты нам стоит включить в рацион в первую очередь?

интересное, молодость

 

На первом месте должна находиться фолиевая кислота. Это важное вещество участвует в обновлении организма на клеточном уровне. Если же организм будет испытывать нехватку фолиевой кислоты, то тогда начнется заметное ухудшение волос, кожи и ногтей. Более того, нехватка этого вещества может привести даже к таким серьезным заболеваниям как инсульт и инфаркт, да и само самочувствие может заметно ухудшиться, вплоть до возникновения депрессии. Получить же фолиевую кислоту можно из изделий, состоящих из цельного зерна, а также орехов, бобовых, шпината и капусты.

полезная информация, вечная молодость

Также не стоит забывать о пользе кальция для женского организма. Он является важным составляющим для укрепления и роста костей. Кроме того, он является хорошей профилактикой для некоторых заболеваний, например, таких, как остеопороз. Для того, чтобы организм получил кальций, нельзя ни в коем случае отказываться от приема нежирных молочных продуктов, белой капусты и миндаля.

уход за собой, косметика ручной работы

Не стоит забывать и о витамине D, без которого не будет происходить качественного усвоения кальция. Также он способен защитить организм от некоторых видов рака, которые встречаются только у женщин. Природным источником витамина D являются яйца, молочные продукту и жирная рыба.

блог

Нехватка железа в женском организме будет провоцировать общую слабость, так как оно насыщает организм на клеточном уровне кислородом. Получить железо можно при употреблении таких продуктов как рыба, шпинат, мясо, морепродукты и печень.

Оснавательно подходите к своему рациону, особенно,если вы прекрасная женщина, переступившая порог возраста в 30 лет. В это время важно следить за здоровьем! статья, здоровье

Приятного аппетита!

Ключевые слова:  
Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade
 

Сообщение модератору

Отправьте сообщение модераторам, если считаете, что данная работа нарушает Правила Ярмарки Мастеров.

Модальное окно для уведомлений

Шаг 1 из 3: Создание магазина

Откройте собственный онлайн-магазин в несколько простых шагов и зарабатывайте любимым творчеством
Как будет называться магазин?
Какой у него будет web-адрес?

Шаг 2 из 3: Регистрация

Укажите контактные данные для своего магазина. Уже есть аккаунт?
Введите email
Придумайте пароль
Укажите свой город
< Назад

Шаг 3 из 3: Проверка email

  • Магазин
  • Регистрация
  • Проверка email
Остался завершающий шаг! Мы отправили Вам письмо, перейдите по ссылке в нем, чтобы подтвердить свою почту и начать работу с магазином.
Если письмо не пришло — можем отправить еще раз