Чтение мантры с использованием четок, или мала, является важным аспектом практики мантра-медитации. В первую очередь, четки нужны для того, чтобы практикующий не отвлекался на счет при чтении мантры, а был максимально сосредоточен на медитации. Кроме того, четки способствуют развитию концентрации, уравновешенности и повышают осознанность при длительном применении.
Вот пошаговое руководство, как правильно применять четки в мантра-медитации:
1. Сядьте в удобное положение, позвоночник прямой. Постарайтесь расслабить все мышцы тела и успокоить ум.
2. Возьмите четки в правую руку (если вы не принадлежите к традиции, где мантры читаются левой рукой), зажмите их средним и большим пальцами, оставив указательный палец свободным. Бусины следуют поддерживать средним и безымянным пальцем и перебирать их большим пальцем. Указательный палец и мизинец не должны прикасаться к четкам.
3. Если у вас нет четок, можно использовать 108 зерен риса или других предметов, чтобы отсчитывать мантры. Их удобно перекладывать из одной емкости в другую по часовой стрелке левой рукой, так как правая у вас в это время занята четками.
4. В четках, общее количество которых составляет 108 бусин, всегда существует одна дополнительная бусина, которая называется Сумеру. Она никогда не перебирается, так что нужно начинать перебирать бусины с первой, находящейся рядом с Сумеру и заканчивать последней бусиной перед ней. Если есть необходимость продолжить практику, то четки нужно перевернуть так, чтобы последняя бусина стала первой.
5. Начните читать мантру, повторяя ее определенное количество раз (обычно 108 раз, но может быть и меньше в зависимости от практики). На каждый повтор мантры переместите одну бусину по часовой стрелке на четках.
6. При чтении мантры сосредоточьтесь на ее звуке, смысле и вибрациях. Старайтесь не отвлекаться на внешние раздражители или мысли.
7. После того как вы закончили читать мантру 108 (или меньшее) раз, сделайте паузу, сосредоточившись на последнем повторе. Затем проведите четками по ладони, как бы сбрасывая с них энергию.
8. Повторите цикл чтения мантры столько раз, сколько необходимо для вашей практики.
9. Завершите практику, положив четки перед собой или на алтарь, если он у вас есть. Это символизирует ваше уважение к мантре и духовной практике.
10. Хранение четок: четки следует хранить в специальном мешочке или футляре, чтобы они не подвергались воздействию внешних факторов и сохраняли свою энергетику.
11. Уважение к четкам: четки являются священным инструментом для медитации, поэтому необходимо относиться к ним с уважением и благодарностью за их помощь в духовном развитии.
Четки (мала) могут быть изготовлены из различных материалов, каждый из которых имеет свои преимущества и особенности:
- Дерево: традиционные четки часто изготавливаются из дерева, такого как сандал, дуб, ясень или береза. Дерево дает четкам прочность и долговечность, а также может быть украшено различными узорами и рисунками.
- Камень: четки могут быть сделаны из различных камней, таких как аметист, гранат, обсидиан или тигровый глаз. Камень добавляет четкам вес и делает их более удобными для использования.
- Металл: металлические четки обычно изготавливаются из серебра, золота или меди. Металл обеспечивает четкам долговечность и привлекательный внешний вид, а также позволяет использовать различные декоративные элементы.
- Кость: некоторые четки изготавливаются из кости животных, такой как слоновая кость или моржовая кость. Кость придает четкам уникальный вид и текстуру, а также обеспечивает им прочность и долговечность.
Выбор материала для изготовления четок зависит от личных предпочтений и бюджета. Важно помнить, что при выборе материала следует учитывать его экологичность и этичность, чтобы не причинять вреда окружающей среде и животным.
Важно помнить, что чтение мантр с четками - это не просто механическое повторение слов, а процесс духовного развития, который требует сосредоточенности, дисциплины и терпения.
P.S. Комплект четок в мешочке с ручной росписью, как на фото, можно приобрести в моем магазине
Подпишитесь, чтобы не пропустить новые статьи!
P.P.S. Вы можете заказать необходимую вам янтру для медитации или приобрести готовую в моем магазине