Почему медитации, мантры и аффирмации не работают

Медитации, мантры, аффирмации...

Уверена, что вам знакомы эти слова и, возможно что-то из этого вы уже пробовали.

Исполняют ли они ваши мечты?

Нет!

Но они выполняют очень важную роль!

Они помогают нам исполнить наши мечты!

Это вспомогательный инструмент, а не волшебная палочка (как думают многие).

Те, кто относится к этому всему с долей скептицизма - скорее всего сделали эти выводы потому, что заметили, что рекомендованные другими мантры или медитации не дали результата.

Ответ прост: "Значит это не ваше".

А как понять, Что Ваше?

Есть несколько моментов, на которые стоит обратить внимание:

○ Язык. Да, многие почему то начинают практиковать данные инструменты, озвученные на не известном языке...

Я люблю слушать индийские мантры и медитативную музыку, но лишь как приятный фон для работы/домашних дел/релакса. В Индии разговаривают на 447 различных языках (а диалектов и того больше) - все и в совершенстве я их не знаю (хотя многие мантры знаю наизусть и смысл перевода тоже)) - значит и считать их рабочими для меня смысла большого нет. А знаю я русский и english - вот именно на них и слушаю/понимаю/принимаю = практикую.

○ Мелодия и голос не должны вас раздражать или вызывать не приятные эмоции и ассоциации!

○ Мелодия не должна вас усыплять, хотя бы 20-30 минут.

○ Мелодия не должна мешать сосредоточится на тексте/смысле.

○ Мелодия и голос должны вызывать чувство спокойствия и комфорта.

○ Если вы работаете с визуальными объектами (картинки, карты, видео) - они должны быть хорошего качества и эстетично-приятны для вашего восприятия.

✨Когда, выбранный инструмент соответствует этим параметрам + вызывает у вас уверенность в том, что он поможет исполнить желание - это ОНО!

Это и есть та самая мантра, которая вам нужна!

Да, к сожалению - наврятли получится найти её прям сразу или по совету. Но, если вас не покидает мысль, что этот ресурс, способен вам помочь - вы обязательно найдёте своё!

Не путайте!

Важно именно ваше внутреннее ощущение, а не мнение других, сказавших, что им помогло.

Важно Только Ваше Ощущение!

* впрочем, как и во всём остальном...

Лена Ли