Скоро весна! Цель — похорошеть ))
Друзья, вы уже поставили себе цели на 2021 год? Я давно бросила долгосрочное планирование, потому что жизнь меняется слишком быстро и планы приходится менять.
Другое дело спринты на 9 недель. Цель одного из моих ближайших спринтов - похорошеть.
Переезд в конце лета, переделки в доме осенью, болезнь мамы в начале зимы... И вот я снова стала поздно ложиться, забросила интервальное голодание, набрала вес, на лице появились новые морщинки и отеки, кожа стала тусклой, а глаза перестали блестеть.
Мой спринт на 9 недель включает в себя:
▪️Ежедневные бьюти рутины для расслабления (массаж, приятная музыка, комедии, время наедине с собой).
▪️Еженедельные и постепенные изменения в графике сна и питания - к концу спринта жизнь должна вернуться в привычное русло.
▪️Кислоты! Зима - идеальное для них время. Главное постепенно повышать их процент и не забывать на следующий день подпитывать кожу пробиотиками и защищать ее от УФ.
В конце спринта меня ждут контрольные точки. Они позволят понять, смогла ли я достичь цели.
❓А вы уже начали подготовку к весне? Над чем хотите поработать?
