Общество чистых тарелок

Общество чистых тарелок | Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade

В Международный день красоты желаю всем девушкам и женщинам НАУЧИТЬСЯ (если не умеете) или ПРОДОЛЖАТЬ (если умеете) чувствовать и слушать себя и своё тело.

 Признавайтесь, чем страдаете? Синдромом последнего кусочка или являетесь членом Общества чистых тарелок?любовь

Привычка доедать всё, что на тарелке, у меня подразделяется на 2 пункта: доедаешь, потому что хочется и вкусно (главное, не переедать) и доедаешь, потому что ... тут хотелось бы расписать подробненько о причинах:

-не доешь- к бедности, будешь голодать;

-ешь, что дают- нечего перебирать

-ешь побольше, а то вон какая худая;

-а я вот в гостях съедаю всё, чем угощают, а то подумают, что не уважаю (особенно бабушка может обидеться)

-не доедаешь- оставляешь всю силу в тарелке;

-не доел, значит ни одно дело до конца довести не можешь;

-мама с папой старались, зарабатывали на продукты, а ты не доел, неблагодарный;

-не пойдешь гулять, пока не доешь.

Т.е. ни одной адекватной причины, чтобы мучить себя НЕТ.

Как избавиться от этой детской привычки? Для начала осознать, что это проблема.

Отучить себя доедать до последней крошки можно- просто представь, что съэкономив сейчас (не выбросив еду), потом потратишь в разы больше, чтобы похудеть. 

Какая разница- выкинуть СРАЗУ или пОТОМ (предварительно переваривлюбовь), только во 2м случае получив еще и жир на животе.

Простые советы такие, как накладывать меньше, завести тарелочку поменьше и т.д., помогут только, если будет понимание в голове, что любить себя- важнее чужого мнения.

 

09.09.17 МБ

Комментарии
Комментариев пока нет