Если вы хотите иметь такие же нежные пяточки, как у моей Екатерины, предлагаю вашему вниманию несколько рецептов ванночек для ног.
Домашние ванночки для ног
Для ванночек понадобится емкость, теплая или же горячая вода, а также дополнительные компоненты, согласно рецепту.
Процедуры могут быть противопоказаны при:
варикозе;
заболеваниях сосудов;
аллергии на определенные компоненты;
наличии открытых ран, воспалений на ногах;
повышенной температуре тела.
Обычно на ванночку для ног в домашних условиях требуется не более 20 минут.
Некоторые рецепты подразумевают решение сразу нескольких задач, например, расслабление и увлажнение или профилактику потливости и снятие отеков. Поэтому можно смело экспериментировать и чередовать составы.
Ванночки для расслабления ног в домашних условиях
Половину стакана соли морской размешать в 3 литрах воды, можно добавить 2-3 капли эфирного масла в зависимости от предпочтений. Лаванда, например, отлично расслабляет, а мята и цитрус бодрит. Снимают усталость масла корицы и имбиря. Солесодержащая ванночка для ног, воспроизведенная таким образом в домашних условиях, не только хорошо расслабляет, но и очищает, а также снимает отеки.
Отлично справляются с усталостью полевой хвощ, зверобой, ромашка, мелисса, мята, подорожник и другие травы. Можно заварить какую-то из них отдельно или же сделать смесь (горсть травы залить кипятком, выждать час, а после влить профильтрованный настой в воду, подготовленную для процедуры).
Хорошо соединять травы и соль. Получается многофункциональная и очень ароматная ванночка для ног в домашних условиях.
Три большие ложки соды добавить в теплую воду. Эта ванночка не только замечательно снимает усталость, но и деликатно смягчает кожу даже при наличии натоптышей.
Ванночки для снятия отеков
Взять по 3 большие ложки цветков ромашки и липы, залить их парой стаканов горячей воды и дать настояться полчаса. Процедить, размешать в настое большую ложку меда, разбавить заготовку теплой водой ( вместо указанных трав можно выбрать полевой хвощ, рябину, календулу, полынь).
3 большие ложки натурального яблочного уксуса размешать в воде. Эти ванночки для ног в домашних условиях окажутся наиболее эффективными, если использовать уксус домашнего приготовления.
Большая ложка соли и настой цветков липы – это еще один вариант ванночки, устраняющей отеки ног.
Взять половинку плода лимона, выжать сок и примешать его в ванночку (лимонная кислота стимулирует кровообращение).
Горсть сушеной крапивы залить стаканом кипятка, выждать полчаса, смешать с тремя литрами теплой воды.
Чтобы процедуры оказали еще больший эффект, можно чередовать горячую и прохладную воду (то есть делать контрастные ванночки, опуская ноги попеременно: то в емкость с прохладной водой, то с горячей, заканчивать нужно непременно холодной). Такие манипуляции отлично активизируют кровообращение, а также хорошо для снятия усталости.